Ovih 5 učinkovitih koraka u njezi zuba izbjegavajte karijes

Lijen za održavanje zdravlja zuba i obavljanje stomatološke njege, može dovesti do karijesa. Ako je ovako, s vremenom se može javiti zubobolja, a jelo nije dobro.

Zubi su jedan od važnih organa u ljudskom tijelu koji služe za rezanje i uništavanje hrane, tako da je lako pravilno progutati. Karijes može ometati užitak jela. Stoga morate poduzeti neke rutinske korake za njegu zuba kako biste izbjegli karijes.

Kako se brinuti za zube

Slijedi pet jednostavnih koraka za njegu zuba koje možete učiniti kako biste održali zdravlje zuba kako biste izbjegli karijes:

  • Operite zube nakon jela

    Možda često čujete da zube treba prati dva puta dnevno, odnosno kad se probudite i prije spavanja. No, zapravo, kako biste spriječili karijes, preporučuje se pranje zubi barem nakon svakog obroka, a ne zaboravite očistiti zube koncem za zube. Međutim, ako ne možete oprati zube nakon svakog obroka, barem isperite usta vodom kako biste se riješili svih ostataka hrane u ustima.

  • Očistite zube grgljanjem

    Plak proizvodi kiseline koje uzrokuju karijes, koje, ako se ne kontroliraju, također mogu iritirati desni. Na kraju, nisu samo vaši zubi problem, već i desni. Grgljanjem se mogu očistiti dijelovi usta do kojih četkica ne može doći.

  • Koristite pastu za zube koja sadrži fluoride

    Vaši zubi trebaju zaštitu u zubnoj caklini. Caklina je krajnji vanjski sloj zuba. Fluoride zaštitit će vaše zube od kiselih spojeva koji mogu uzrokovati karijes, sprječavajući bakterije u plaku da proizvode kiselinu. Fluoride također može pomoći u popravljanju sloja cakline i time jačanju zaštite zuba.

    Međutim, za djecu je preporučljivo prvo se posavjetovati sa stomatologom kako bi saznali sigurne granice za korištenje paste za zube koja sadrži fluoride kod djece. Jer ako je previše, fluoride također nije dobro za zdravlje zuba vašeg djeteta.

  • Izbjegavajte hranu koja uzrokuje karijes

    Osim što izbjegavate hranu koja izaziva karijes, konzumirajte hranu koja je dobra za zdravlje zuba, poput povrća, voća, mlijeka, sira i vode. Svoj omiljeni slatkiš možete zamijeniti i žvakaćim gumama, koje mogu pomoći u čišćenju preostalih čestica hrane iz usta.

  • Redovito provjeravajte zdravlje zuba i usne šupljine kod liječnika

    Obavljanje redovitih stomatoloških pregleda može biti jedan od načina izbjegavanja karijesa i dobar je korak u njezi zuba. Uz redovite stomatološke preglede, zubni problemi se mogu otkriti ranije kako bi se lakše liječili. Ako se pregledom utvrdi da su zubi skloni karijesima, liječnik će pružiti veću zaštitu zubima u obliku: brtvilo. Brtvilo je zaštitna zubna jakna koja služi za zaštitu zubne cakline od kiselina i plaka koji mogu uzrokovati karijes.

Obavljanje stomatološke njege ne mora čekati da se zubi oštete, pokvare ili da ometaju uživanje u jelu. Počnite održavati svoje zube i usta zdravim rutinskim obavljanjem gore navedenih stomatoloških usluga. Osim toga, izbjegavajte hranu koja može oštetiti vaše zube, jer ne samo da može poremetiti zdravlje vaših zuba, već može ometati i zdravlje vašeg tijela.