O pritužbama trudnica u 8 mjeseci i kako ih prevladati

Trudnice u gestacijskoj dobi od 33 do 36 tjedana općenito osjećaju različite vrste tegoba u 8. mjesecu trudnoće. Ne samo da se lako umara,ibu HaMiles će također osjetiti bolove u leđima, natečene noge i češće lažne kontrakcije.

Na sve oblike nelagode i tegobe u 8. mjesecu trudnoće općenito utječu značajne promjene oblika tijela uslijed rasta fetusa u maternici. Nema potrebe za panikom, trudnice samo trebaju razumjeti uzrok i znati rješenje.

Uzroci i kako prevladati tegobe u 8. mjesecu trudnoće

Većina pritužbi u 8. mjesecu trudnoće uključuje tegobe koje trudnice osjećaju na početku i sredinom trudnoće, odnosno umor, žgaravica (žgaravica) i nedostatak daha. No, simptomi će biti češći i izraženiji s obzirom da se bliži vrijeme poroda.

Evo još nekih pritužbi koje trudnice mogu imati u 8. mjesecu trudnoće:

Bolovi u leđima, koljenima i vratu

Jedna od pritužbi u 8. mjesecu trudnoće koju često imaju trudnice su bolovi u leđima. Rast fetusa, zbog kojeg se maternica povećava, može izvršiti pritisak na krvne žile i živce u području zdjelice i leđa, što onda izaziva bolove u leđima.

Osim toga, bolovi se mogu pojaviti i u koljenima i vratu. Neke trudnice također mogu češće osjećati glavobolje. Da biste to prevladali, pokušajte s toplim kupkama, terapijom masaže, mijenjanjem položaja spavanja i vježbanjem.

Vruće ili vruće

Povećana brzina metabolizma trudnice, hormonske promjene i povećana krvna slika mogu uzrokovati porast tjelesne temperature. Fetus u maternici koji također oslobađa tjelesnu toplinu također je uzrok vrućine trudnica. Kako biste pomogli trudnicama da se osjećaju hladnije, pokušajte nositi široku odjeću od pamuka koja lako upija znoj i pijte puno vode.

Natečeno stopalo

Razlog je to što rastuća maternica pritišće krvne žile pa se krv blokira u nogama i stopalima.

Način rješavanja natečenih stopala tijekom trudnoće je podupiranje nogu uz pomoć jastuka, bilo dok sjedite ili spavate, 15-20 minuta. Učinite to 2-3 puta dnevno. Pripazite na prekomjerno oticanje, jer to može biti znak preeklampsije ili trovanja u trudnoći.

Lažne kontrakcije

Još jedna uobičajena pritužba u 8. mjesecu trudnoće je povećanje lažnih kontrakcija ili takozvanih Braxton-Hicksovih kontrakcija. Naime, osjećaj stezanja u trbuhu ili maternici koji s vremena na vrijeme dođe i prođe. To može biti posljedica dehidracije, seksualne aktivnosti ili umora. Da biste to prevladali, pokušajte promijeniti položaj tijela, uzeti toplu kupku ili piti vodu.

Često pišati

Kako se porod približava, fetus će se pomaknuti prema dolje u područje zdjelice i to može stvoriti dodatni pritisak na mjehur. Ovo stanje može uzrokovati da trudnice češće mokre.

Ono što trudnice mogu učiniti je raditi Kegelove vježbe, i dalje zadovoljiti svoje potrebe za tekućinom pijući 8 čaša vode dnevno i izbjegavati piti previše vode noću.

Nesanica

Problem nesanice ili poteškoće sa spavanjem tijekom kasne trudnoće susreću se i mnoge trudnice. Može se dogoditi zbog neudobnog položaja spavanja zbog povećanog želuca ili buđenja jer želite piškiti.

Pokušajte uzeti toplu kupku prije spavanja, koristiti jastuk za trudnice, prilagoditi temperaturu u spavaćoj sobi da bude hladna i prigušena ili spavati na mjestu i položaju u kojem se trudnice osjećaju ugodno.

Neke druge pritužbe u 8. mjesecu trudnoće koje trudnice mogu osjećati su vrtoglavica, zatvor, hemoroidi, bolovi u kukovima i zdjelici te obilan vaginalni iscjedak.

Osim toga, doživljavaju i neke trudnice brljanje, odnosno uočavanje krvi na kraju 8. mjeseca trudnoće ili u 9. mjesecu trudnoće. Dok pritužbe žgaravica a otežano disanje će se početi smanjivati ​​ulaskom u kraj 8. mjeseca trudnoće.

Savjeti za suočavanje s krajem 3. tromjesečja trudnoće

Kako bi prošla 8-mjesečnu fazu trudnoće, trudnicama se savjetuje da se više usredotoče na pripremu za doček posljednjeg mjeseca trudnoće, gdje je proces porođaja udaljen samo nekoliko tjedana. Na primjer, učinite sljedeće:

  • Počnite određivati ​​gdje ćete roditi i način poroda, bilo vaginalni porod ili carski rez.
  • Marljivo vježbajte, kao što su hodanje, joga, vježbe disanja, Kegelove vježbe ili plivanje.
  • Adekvatna prehrana i odmor.
  • Raditi zabavne stvari, npr masaža, ili se zaokupiti pripremama za potrebe bebe i potrebe za porodom. To može biti od pomoći u suočavanju sa stresom i tjeskobom koji se javljaju pred kraj trudnoće.

Većina pritužbi u 8. mjesecu trudnoće je normalna. Međutim, nastavite obavljati prenatalne preglede prema rasporedu kako biste bili sigurni da su majka i fetus dobro. Ne zaboravite konzultirati sve pritužbe koje trudnice osjećaju opstetričaru.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found