Katabolizam, kako tijelo radi u stvaranju energije

Katabolizam je prirodni proces u tijelu za proizvodnju energije. Ovaj proces omogućuje tijelu da se kreće i obavlja svakodnevne aktivnosti. Pa, da bismo razumjeli više o katabolizmu, pogledajmo sljedeće objašnjenje.

U tijelu se odvijaju različiti biokemijski procesi. Ovaj proces je također poznat kao metabolizam. Sam metabolizam se dijeli na dvije vrste, a to su katabolizam i anabolizam.

Katabolizam je proces razgradnje velikih i složenih molekula u jednostavnije oblike, od kojih su jedan kalorije ili energija.

Ovaj jednostavan oblik će se zatim koristiti kao gorivo za anaboličke reakcije za proizvodnju većih tvari ili molekula.

Kataboličke reakcije u tijelu

Hrana i pića koja su konzumirana i ušla u organizam, razgradit će se enzimima u probavnom sustavu. Kataboličkim reakcijama proteini se razgrađuju na aminokiseline.

Aminokiseline se mogu koristiti kao izvor energije kada je tijelu potrebna. Ovaj spoj se također može reciklirati kako bi se napravio protein ili postao urea kroz proces oksidacije.

Osim razgradnje proteina, katabolizam također može razgraditi glikogen u glukozu. Ovi jednostavni ugljikohidrati će tada proći kroz proces oksidacije koji se naziva glikoliza. Iz te reakcije nastaje energija.

U međuvremenu, mast će također proći kroz proces razgradnje koji se naziva hidroliza. Ovaj proces proizvodi masne kiseline i glicerol, koji će zatim proći kroz reakcije glikolize i druge biokemijske reakcije kako bi stvorili energiju.

Energija generirana iz različitih gore navedenih procesa bit će pohranjena u obliku molekula adenozin trifosfat (ATP). Mnogi aspekti metabolizma, i anabolizam i katabolizam, usko su povezani s proizvodnjom i potrošnjom ATP-a kao izvora energije, koji također djeluje kao gorivo u svim metaboličkim procesima.

Vježbe kao što su trčanje, plivanje i vožnja bicikla vrste su aktivnosti koje su kataboličke ili kardio vježbe. Kada radite ovu aktivnost, ubrzat će se broj otkucaja srca, krvni tlak i disanje. Kataboličke vježbe mogu vam pomoći u održavanju zdravlja srca i pluća.

No, prije kardio vježbanja, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom, osobito ako imate određena zdravstvena stanja.

Hormoni uključeni u kataboličke reakcije

U procesu katabolizma tijelu je potrebna pomoć određenih hormona i tvari. Sljedeći su brojni hormoni koji igraju ulogu u procesu katabolizma:

kortizol

Ovaj hormon ima ulogu u regulaciji metabolizma proteina, masti i ugljikohidrata. Ovaj hormon, poznat kao hormon 'stresa', proizvode nadbubrežne žlijezde.

Citokini

Ovaj hormon regulira interakcije između stanica i igra ulogu u regulaciji imunološkog sustava. Neke vrste citokina djeluju na stimulaciju imunološkog sustava, dok nekoliko drugih vrsta citokina djeluje na suzbijanje aktivnosti imunološkog sustava.

Glukagon

Ovaj hormon proizvodi gušterača i zajedno s inzulinom funkcionira za održavanje razine šećera u krvi.

Adrenalin

Ovaj hormon, poznat kao epinefrin, može povećati broj otkucaja srca, ojačati srčane kontrakcije i povećati dotok krvi u mišiće.

Proces katabolizma vrlo je važan za tijelo u proizvodnji energije. S energijom srce može kucati tako da sva tjelesna tkiva dobiju opskrbu krvlju. Razni drugi organi u tijelu, kao što su pluća, bubrezi i probavni trakt, također mogu optimalno funkcionirati.

Ako imate zdravstvenih problema ili hormonalnih poremećaja koji mogu utjecati na proces katabolizma, ne ustručavajte se obratiti se liječniku. Osim toga, vodite zdrav način života redovitom tjelovježbom, jedući hranjivu hranu i dovoljno se odmarajući.