optimusveterinaria.com

Učestalo prdenje tijekom trudnoće jedna je od promjena u tijelu s kojima se trudnice mogu ili mogu suočiti. Iako je to zapravo normalno, trudnicama bi moglo biti neugodno ili čak neugodno, pogotovo ako se to dogodi na javnom mjestu.

Često prdenje tijekom trudnoće je normalna stvar uzrokovana prirodnim promjenama tijekom trudnoće, a može biti i prehrambeni čimbenici. Prosječna trudnica može prdnuti do 18 puta dnevno. Međutim, trudnice se ne trebaju brinuti, postoji nekoliko načina, kako to, što se može učiniti da se to spriječi.

Razlog Često PrdnutiKada ste trudni

Često prdenje tijekom trudnoće može biti uzrokovano jednim ili više stanja odjednom. U nastavku su neki od najčešćih uzroka prdenja tijekom trudnoće:

1. Hormoni progesteron povećati

Povećana razina hormona progesterona tijekom trudnoće može uzrokovati da trudnice češće prde. Ovaj hormon čini da se mišići u tijelu, uključujući mišiće u crijevima, opuste, što usporava probavni proces.

To onda uzrokuje nakupljanje plinova, pa trudnice češće prde, nadimaju se ili podriguju. Osim toga, mišići zdjelice se također opuštaju, što trudnicama otežava zadržavanje prdanja.

2. Povećana maternica

Osim povećanja hormona, povećana maternica također može vršiti pritisak na trbušnu šupljinu i uzrokovati česte prdenje trudnica. Pritisak na trbušnu šupljinu također može usporiti probavni proces i uzrokovati nakupljanje plinova.

3. Potrošnja mhranu i vitamine

Hrana i vitamini koje trudnice konzumiraju, posebno one bogate željezom, također mogu uzrokovati zatvor. Ovo stanje može skupiti puno plinova u želucu, što na kraju uzrokuje da trudnice često prde tijekom trudnoće.

Kako spriječiti Prdi Kada ste trudni

U nastavku su navedeni načini koji se mogu učiniti kako bi trudnice mogle kontrolirati prdenje tijekom trudnoće:

• Izbjegavajte jesti puno odjednom. Jedite male porcije, uz češće obroke.
• Pokušajte jesti i piti polako kako biste smanjili zrak koji se guta tijekom konzumiranja hrane i pića.
• Ograničite konzumaciju hrane koja može izazvati plinove u crijevima, kao što su brokula, krumpir, kupus, grah, pšenica, slatkiši i pržena hrana.
• Izbjegavajte konzumaciju bezalkoholnih pića i pića s umjetnim zaslađivačima.
• Adekvatne potrebe za vlaknima uz raznovrsno svježe voće i povrće.
• Dovoljna potrošnja mineralne vode.
• Kontrolirajte svoju težinu tijekom trudnoće kako biste smanjili pritisak na probavni trakt.
• Bavite se sportovima koji su sigurni za trudnice, poput joge ili plivanja.

sadaPoznavajući gornje informacije, trudnice mogu kontrolirati učestale prdenje tijekom trudnoće. Međutim, ako je to još uvijek teško kontrolirati, trudnice se mogu posavjetovati s liječnikom kako bi se uvjerile da nema drugih zdravstvenih problema zbog kojih trudnice često prde.