Ovako se nosite s filofobijom ili strahom od zaljubljivanja

možda ti poznavati nekoga iliimati prijatelje koji se boje zaljubiti. To je bitno to bi mogao bitine zbog nedostatka povjerenja, nego jer imaju filofobiju.

Filofobija je psihičko stanje u kojem se osoba boji zaljubiti se u drugu osobu. Ljudi koji doživljavaju filofobiju obično imaju loša iskustva koja uzrokuju psihološku traumu, na primjer biti žrtva online catfishing i da ih partner povrijedi, pa su zabrinuti zbog još jedne romantične veze s nekim drugim.

Prepoznavanje simptoma filofobije

Ne samo da utječe na psihičko stanje osobe tako da se boji graditi odnose i obveze s drugim ljudima kao partneru, filofobija može uzrokovati i fizičke simptome kada je osoba suočena s ljubavnim problemima, kao što su:

  • Ubrzani rad srca ili lupanje srca.
  • Teško disati.
  • Prekomjerno znojenje.
  • Gadan

Studija dokazuje da kriza povjerenja u partnera tjera mnoge mlade ljude da odluče da nemaju partnera. To također može biti jedan od uzroka mnogih parova koji ne mogu održati vezu.

Različiti načini rješavanja filofobije

Postoji nekoliko načina na koje se može samostalno, kao nastojanje nositi se sa strahom od zaljubljivanja ili filofobije, uključujući:

  • Učite iz prošlosti

    Ako ste doživjeli raskid, učite iz tog neuspjeha. Ako je u prošlosti vaša veza propala zbog nedostatka međusobnog razumijevanja, pokušajte biti otvoreniji prema svom partneru i pokušajte razumjeti jedno drugo. Ako je vaš partner prije bio nevjeran vašim obvezama, razgovarajte sa svojim sadašnjim partnerom o ozbiljnosti i smjeru vaše veze od samog početka.

  • Riješite se negativnih misli

    Kada se spremate ponovno započeti vezu, možda ćete imati negativne misli. Na primjer, vaš partner vas možda ne voli baš ili može s vremena na vrijeme otići jer misli da više niste privlačni. Vjerojatno postoji samo u vašem umu. Od sada se klonite takvih negativnih misli. Pokušajte atmosferu u vezi učiniti pozitivnijom, uspostavljanjem dobre komunikacije.

  • Zaljubljivanje čini sretnim

    Nemojte izbjegavati niti poricati osjećaje straha od zaljubljivanja ili filofobije. Umjesto toga, suočite se sa strahom i pobijedite ga. Uglavnom, zaljubljivanje će vas zapravo usrećiti. Doista, ljubavne veze ne mogu se odvojiti od problema koji vas mogu rastužiti ili naljutiti, ali morate vjerovati da svaki problem ima rješenje i da će taj problem pomoći vama i vašem partneru da sazrijete u izgradnji odnosa.

Ako se taj strah osjeća pretjerano, možete se obratiti psihologu ili psihijatru kako biste dobili pravi tretman. Vjerojatno će se osobama s filofobijom preporučiti kognitivno-bihevioralna terapija koja je korisna u promjeni negativnih misli i uvjerenja, te promjeni reakcija na izvor straha, sve dok strah polako ne nestane.

Naravno, u rješavanju filofobije potrebna vam je podrška obitelji i najbližih ljudi. Ako se ne liječi pravilno, filofobija može dovesti do komplikacija, uključujući socijalnu izolaciju, zlouporabu droga i alkohola, depresiju i anksiozne poremećaje, pa čak i samoubojstvo.

Filofobija se može dogoditi svakome. Ako poznajete nekoga tko ima filofobiju, možete pružiti podršku i motivaciju. Ako je potrebno, predložite pregled kod psihologa ili psihijatra kako bi se filofobija koju doživljava odmah liječila.