optimusveterinaria.com

Jutarnja mučnina ili mučnina doživljena tijekom trudnoće sigurno nije ugodna stvar. Mučnina i nagon za povraćanjem mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku, ometajući svakodnevne aktivnosti. Tako da jutarnja mučnina ne ometa aktivnosti, pomaže vam da znate kako se nositi jutarnja mučnina ispravno i ispravno.

Jutarnja mučnina je mučnina i povraćanje koji se obično javljaju u ranoj trudnoći. Jutarnja mučnina ne samo da se javlja ujutro, trudnice također mogu doživjeti jutarnja mučnina noću, danju, čak i cijeli dan.

Razlog Jutarnja mučnina

Smatra se da su hormonske promjene u prvom tromjesečju trudnoće jedan od uzroka jutarnja mučnina. Neki stručnjaci sumnjaju da postoji veza između hCG-a i pojave jutarnja mučnina. Ljudski korionski gonadoptrin (hCG) To je hormon koji nastaje tijekom trudnoće. Ovaj hormon proizvodi posteljica. Ovaj hormon je ono što održava trudnoću i održava proizvodnju drugog hormona trudnoće, odnosno progesterona, stabilnom.

Osim što su uzrokovane hormonima, jutarnja mučnina također utječe i sposobnost njuha trudnice koja je značajno poboljšana. Zbog toga su trudnice osjetljive na mirise i ovo stanje može izazvati mučninu.

Kako prevladati Jutarnja mučnina

Ako jutarnja mučnina ono što proživljavaš je još uvijek relativno normalno, možeš se nositi i sam kod kuće. Ne puštaj jutarnja mučnina ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Neki od sljedećih načina mogu pomoći u prevladavanju mučnine i povraćanja tijekom trudnoće:

• Dovoljno se odmarajte jer umor može pogoršati stanje jutarnja mučnina.
• Kad se ujutro probudite, prije ustajanja iz kreveta pokušajte odmah pojesti malo suhog kruha ili keksa. Učinite to kada se probudite noću.
• Pijenje dovoljno vode ujutro može pomoći u smanjenju mučnine.
• Toplu hranu je najbolje ne jesti, jer će aroma biti izraženija nego kada je hrana hladnija.
• Birajte hranu koja je bogata proteinima i ugljikohidratima i koja je lako probavljiva, kao što su sir, krekeri, mlijeko i jogurt, maslac od kikirikija ili jabuke.
• Izbjegavajte hranu koja je masna, bogata soli i začinjena.
• Bolje je jesti male porcije, ali često, nego velike porcije odjednom. Trudnice često osjećaju glad, obično svaka 1-2 sata.
• Konzumirajte đumbir ili proizvode na bazi đumbira, poput đumbira ili bombona od đumbira, kako biste smanjili mučninu.
• Izbjegavajte hranu ili mirise koji mogu izazvati mučninu.
• Trudnice se mogu ujutro ili navečer prošetati izvan kuće kako bi udahnule svjež zrak. Ne zaboravite otvoriti prozore kako bi cirkulacija zraka u kući bila dobra.
• Trudnicama je zabranjeno pušenje i savjetuje se da se uvijek klone dima cigareta kako im ne bi bilo lako mučiti.
• Jedite hranu koja sadrži vitamin B6, kao što su cjelovite žitarice, orašasti plodovi i sjemenke.
• Uzimajte suplemente, kao što je vitamin B6, prema uputama vašeg liječnika.
• Nemojte previše razmišljati jutarnja mučnina. Preusmjerite svoju pozornost na lagane, ugodne aktivnosti.

Kako fetus stari, simptomi jutarnja mučnina poboljšat će se. Općenito, simptomi će nestati do 12. tjedna trudnoće. Međutim, ima i žena koje doživljavaju jutarnja mučnina dulje vrijeme, npr. 3 do 4 mjeseca, čak i tijekom cijele trudnoće.

U nekim slučajevima, ne mali broj trudnica doživi jaku mučninu i povraćanje, ili poznatiju kao hiperemesis gravidarum (HG). Trudnice koje imaju HG ne smiju unositi hranu i piće, jer je povraćanje prečesto i dugotrajno.

Kod nekih žena koje imaju HG, povraćanje se može pojaviti više od pedeset puta dnevno. Osim toga, simptomi jutarnja mučnina u bolesnika s HG može nastaviti do poroda. Bolesnici s HG također su u opasnosti od gubitka težine i dehidracije, što je opasno za sigurnost majke i fetusa. Stoga, stanje HG zahtijeva liječenje.

Ako gore navedene metode ne ublaže simptome jutarnja mučnina, Možete provjeriti kod svog ginekologa. Pogotovo ako gubite na težini, mučnina i povraćanje se nastavljaju do četvrtog mjeseca, povraćate više od tri puta dnevno ili povraćate krv.