optimusveterinaria.com

Kao žena, menstrualni bolovi su svakako nešto na što ste navikli svaki mjesec. Iako uobičajeno, postoje neke žene koje misle da menstrualni bolovi mogu zakomplicirati trudnoću. Je li to istina?

Menstrualna bol se obično javlja nekoliko dana prije menstruacije do nekoliko dana nakon menstruacije. Ovu bol mnoge žene opisuju kao grčeve u trbuhu koji se šire na struk, leđa, prepone i rodnicu.

Osim boli ili grčeva, žene koje imaju menstrualne bolove često imaju i nekoliko drugih simptoma, kao što su glavobolja, mučnina, proljev i slabost.

Razlikovanje normalne i abnormalne menstrualne boli

Menstrualne bolove uzrokuju kontrakcije mišića u stijenci maternice koje regulira hormon prostaglandin. Do ovih kontrakcija dolazi jer maternica pokušava izbaciti neoplođeno jajašce. Ovo oslobađanje jajašca i krvi iz stijenke maternice naziva se menstruacija ili menstruacija.

Kod nekih žena se hormon prostaglandin proizvodi u normalnim količinama, tako da su menstrualni bolovi koji se pojavljuju blage i ne previše smetaju.

Međutim, postoje slučajevi kada se prostaglandini proizvode u većim količinama, pokrećući jače kontrakcije maternice. Zbog toga neke žene osjećaju jače menstrualne bolove.

Menstrualna bol koja nastaje zbog toga nije opasna stvar. Do sada također nije dokazano da pojava menstrualnih bolova uzrokovanih stvaranjem prostaglandina uzrokuje probleme s plodnošću niti komplicira proces trudnoće.

Međutim, u određenim slučajevima, pretjerana menstrualna bol ili dismenoreja također mogu biti uzrokovani određenim stanjima ili bolestima. To je rizik od poremećaja plodnosti žene.

Sljedeće su neke bolesti koje uzrokuju nepodnošljive menstrualne bolove koje ženama mogu otežati trudnoću:

1. Endometrioza

Endometrioza je stanje kada tkivo koje podsjeća na sluznicu maternice raste izvan maternice. Ovo tkivo može rasti u jajnicima ili jajnicima, jajovodima, rodnici, do mokraćnog mjehura i probavnog trakta.

Osim prekomjerne menstrualne boli, endometrioza može uzrokovati simptome boli prilikom mokrenja, više menstrualne krvi, bolove tijekom seksa i probavne smetnje, poput proljeva i zatvora.

Ako se ne liječi, endometrioza ne samo da uzrokuje jake menstrualne bolove, već utječe i na plodnost žene. Nekoliko studija pokazuje da gotovo 50 posto žena s endometriozom ima poteškoća sa začećem.

2. Miom

Miomi maternice ili fibroidi su benigni tumori u ili oko maternice. Simptomi mioma slični su onima kod endometrioze, ali mogu biti popraćeni simptomima nadutosti u trbuhu ili nižeg trbušnog tlaka. Ako su miomi maternice dovoljno veliki, ovo stanje može čak uzrokovati povećanje trbuha.

Fibroidi ne samo da uzrokuju menstrualne bolove, već i smanjuju stopu plodnosti i povećavaju rizik od pobačaja.

3. Upala zdjelice

Upala zdjelice je upala zdjelice i organa u njoj, uključujući maternicu, jajnike i jajovode, zbog infekcije, kao što je klamidija ili trihomonijaza. Žene s upalnom bolešću zdjelice često imaju jače menstrualne grčeve ili bol.

Upala zdjelice može uzrokovati stvaranje ožiljnog tkiva na jajnicima, maternici i jajovodima. To može otežati spermijima da dođu do jajne stanice, što otežava začeće ženama s upalnom bolešću zdjelice.

4. Adenomioza

Adenomioza je stanje koje nastaje kada površinska sluznica šupljine maternice (endometrij) raste unutar mišićne stijenke maternice. Ovo stanje može uzrokovati bol tijekom menstruacije i obilno i produljeno krvarenje tijekom menstruacije (menoragija).

Nije jasno može li ovo stanje utjecati na plodnost ili ne, ali neka istraživanja sugeriraju da je to moguće.

Ako osjetite menstrualne bolove koje mogu biti uzrokovane nekim od gore navedenih bolesti, osobito ako već imate problema s plodnošću, trebate se posavjetovati s ginekologom na pregled i dobiti odgovarajući tretman.

Savjeti za ublažavanje menstrualne boli

Kako biste ublažili menstrualne bolove koji vas muče, možete poduzeti sljedeće savjete:

1. Pijte toplu vodu

Ispijanje tople vode ili čaja od đumbira može pomoći u ublažavanju boli, kao i prevladavanju nadutosti koju osjećate kada dođe menstruacija. Ne samo da je dobro za ublažavanje boli, pijenje tople vode ili čaja od đumbira također može spriječiti dehidraciju.

2. Komprimirajte toplu vodu

Za ublažavanje neugodnih menstrualnih bolova možete koristiti i topli oblog. Trik je da pričvrstite bocu napunjenu toplom vodom, topli ručnik ili jastučić za grijanje (jastučić za grijanje) u trbuhu ili leđima.

Pritiskajte trbuh ili leđa 15-20 minuta 2 ili 3 puta dnevno.

3. Potrošnja kalcija

Namirnice bogate kalcijem uključuju mlijeko i druge mliječne proizvode, sjemenke sezama, bademe i zeleno povrće. Vjeruje se da je ova vrsta hrane učinkovita za ublažavanje menstrualnih bolova. Ako želite uzimati suplemente kalcija, dobro je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom.

4. Smanjite unos kofeina

Smanjenje ili čak prestanak konzumacije napitaka s kofeinom može pomoći u smanjenju menstrualnih grčeva i bolova. Imajte na umu da se kofein ne nalazi samo u kavi, već iu čaju i gaziranom napitku.

5. Izbjegavajte junk food

Nezdrava hrana ili hrana niske nutritivne vrijednosti često uzrokuje napuhavanje želuca, a menstrualna bol koja se osjeća se pogoršava. Nekoliko vrsta hrane junk food stvari koje trebate izbjegavati tijekom menstruacije, uključujući instant rezance i brzu hranu.

6. Opustite se

Kada ste pod stresom, menstrualna bol koja se pojavljuje ponekad se pogoršava. Stoga pokušajte raditi tehnike opuštanja kako bi tijelo bilo opuštenije, a menstrualni bolovi koji se osjećaju ne bi postajali sve jači.

7. Redovito vježbajte

Bavite se sportom u kojem uživate, kao što je plivanje, vožnja bicikla ili samo brza šetnja po kući. Dovoljno 3 puta tjedno ili oko 30 minuta za svaku vježbu.

8. Prestanite pušiti

Žene koje puše obično imaju jače menstrualne bolove. Stoga od sada prestanite pušiti ako želite smanjiti menstrualne bolove.

Ako osjećate jake menstrualne bolove i imate poteškoća sa začećem unatoč tome što ste godinama prolazili kroz program trudnoće, trebate se posavjetovati sa svojim opstetričarom.