Isprobajte ove napitke za zaglađivanje menstruacije
Radi glatke menstruacije, neke žena moguće rutinski kupujte napitke za zaglađivanje menstruacije. čak iako ne morate kupiti, možete napravitinjegovsam u kući lako.
Postoji nekoliko sastojaka hrane koji se mogu obraditi i za koje se vjeruje da su korisni kao napitci za zaglađivanje menstruacije. Možete razmisliti o konzumaciji ovog napitka za početak menstruacije.
Raznolikost napitaka za zaglađivanje menstruacije
Menstruacija nije glatka je kada žena nema redovan menstrualni ciklus svaki mjesec. Može se okarakterizirati bržim, sporijim ili čak bez menstruacije nekoliko mjeseci.
Ovo stanje može biti uzrokovano raznim stvarima, počevši od korištenja kontracepcijskih sredstava, nezdravog načina života, stresa, trudnoće, bolesti štitnjače, do sindroma policističnih jajnika (PCOS).
Menstruacija nije glatka može se prevladati na razne načine, ali se naravno mora prilagoditi uzroku. Osim lijekova, kod kuće možete napraviti i svoj napitak za stimulaciju menstruacije, s lako dostupnim sastojcima kao što su:
Đumbir
Iako njegovu učinkovitost još treba dodatno istražiti, vjeruje se da đumbir može učiniti menstruaciju glatkijom. Đumbir možete napraviti kao napitak za zaglađivanje menstruacije tako da ga umiješate u čaj. Ne samo da olakšava menstruaciju, postoje i druge prednosti đumbira, poput ublažavanja simptoma predmenstrualni sindrom (PMS), ublažavaju menstrualne bolove, smanjuju nadutost, ublažavaju mučninu i prevladavaju zatvor.
Cimet
Istraživanja pokazuju da cimet može pomoći u poboljšanju menstrualnih ciklusa kako bi bili redovitiji, tako da ima potencijal da se koristi kao napitak za ublažavanje menstruacije. Pripremiti napitak za zaglađivanje menstruacije od cimeta prilično je jednostavno. Samo ga trebate skuhati toplom vodom ili umiješati cimet u topli čaj.
Cimet ne samo da pomaže olakšati menstrualni ciklus, već i smanjuje menstrualne bolove, te je jedna od mogućnosti liječenja za liječenje PCOS-a.
jabučni ocat
Studija je pokazala da svakodnevna konzumacija jabučnog octa može poboljšati menstrualni ciklus oboljelih od PCOS-a. Jabučni ocat možete napraviti kao napitak za zaglađivanje menstruacije tako da ga pijete izravno ili pomiješate s vodom i medom.
Jabučni ocat ne samo da olakšava menstrualni ciklus, već može i sniziti razinu šećera u krvi i inzulina te može izgubiti težinu.
Iako se vjeruje da može prevladati menstrualne probleme koji nisu glatki, nemojte se oslanjati samo na napitke za ublažavanje menstruacije. Također morate promijeniti svoj način života usvajanjem zdravog načina života prilagođavanjem prehrane i redovitim vježbanjem. Obje ove stvari doprinose glatkoći menstrualnog ciklusa.
Ne ustručavajte se dodatno se posavjetovati sa svojim liječnikom, pogotovo ako je vaš menstrualni ciklus i dalje nepravilan nakon konzumiranja napitaka za ublažavanje menstruacije. Liječnik će provesti pregled i propisati odgovarajuće liječenje u skladu s uzrokom poremećaja vašeg menstrualnog ciklusa.
