Ne gubite ovih 7 prednosti kore od banane za zdravlje

Ne samo voće, pokazalo se da postoje mnoge hranjive tvari i dobrobiti kore banane koje se mogu dobiti za zdravlje organizma. Da biste saznali više o prednostima kore od banane, pogledajte sljedeći članak.

Kada jedu banane, većina ljudi će baciti kožicu jer se smatra beskorisnom. Do sada su prednosti kore od banane mogle biti ograničene samo na organski otpad za gnojivo.

Međutim, jeste li znali? Kore banane također se mogu konzumirati kao i voće i mogu se koristiti za liječenje raznih zdravstvenih problema.

Nutritivni sadržaj u kori od banane

Nutritivni sadržaj kore od banane općenito se ne razlikuje puno od voća. Sljedeći su različiti nutritivni sadržaji koji se nalaze u korama od banane:

  • Vlakno
  • Vitamini, uključujući vitamin B6 i vitamin B12
  • Minerali, u obliku magnezija i kalija
  • Nezasićene masti
  • Esencijalne aminokiseline

I ne samo to, kore banane sadrže i mnoge antioksidanse, poput fenola, flavonoida, tanina, karotenoida i polifenola. Kore od banane također su poznate po tome da sadrže protuupalne i antimikrobne spojeve koji su učinkoviti protiv bakterija, gljivica i kvasca.

Prednosti kore od banane za zdravlje

S obzirom na sadržaj nutrijenata i antioksidansa kojih ima poprilično, kore banane nude razne dobrobiti za zdravlje organizma. Sljedeće su neke od zdravstvenih prednosti kore od banane:

1. Njega kože lica

Mnogo je prednosti kore od banane za zdravlje kože lica, od posvjetljivanja kože, smanjenja bora, ublažavanja natečenih očiju, vlaženja kože, prikrivanja ožiljaka od akni, prevladavanja psorijaze do uklanjanja bradavica.

Kako biste ostvarili ove prednosti, možete nanijeti koru banane na lice ili određena područja lica koja su potrebna. Iako ovo svojstvo nije klinički ispitano, dokazano je da sadržaj spojeva koji su antioksidativni, antimikrobni i protuupalni u korama od banane doprinose zdravlju kože.

2. Održavajte zdravu kosu

Također se vjeruje da kora banane čini kosu mekšom i sjajnijom. Smatra se da ovo svojstvo dolazi od sadržaja antioksidansa u njemu. Antioksidansi u korama banane igraju važnu ulogu u sprječavanju oštećenja kose uzrokovanih slobodnim radikalima, pa kosa ostaje zdrava i jaka.

3. Zdravi i izbijeli zube

Razne studije su otkrile da ekstrakt kore banane može iskorijeniti i inhibirati rast bakterija koje uzrokuju gingivitis i parodontitis, i to: A. actinomycetemcomitans i P. gingivalis.

Uz ove prednosti, vjeruje se da trljanje kore banane na zube i desni svaki dan tijekom tjedan dana također može nahraniti vaše desni dok izbjeljuje i blijede mrlje plaka na vašim zubima.

4. Prevladavanje svrbeža kože

Svrab kože zbog uboda insekata, ekcema ili sunčeve topline možete liječiti pritiskom kore banane na područje kože. Iako to ne podupiru mnogo istraživanja, ova se metoda već dugo koristi kao jedno od prvih pomagala za ublažavanje svrbeža.

5. Ublažava glavobolje

Hladni oblozi jedan su od najučinkovitijih prirodnih lijekova protiv glavobolje. Ohlađene kore od banane mogu biti zamjena za oblog ako ga nemate kod kuće. Trik je da ohlađenu koru banane stavite na čelo i iza vrata.

6. Prevazilaženje podpodručnog unosa

Ubijanje ivera ili drvene iverice u kožu može biti vrlo neugodno i bolno. Ako se ne liječi odmah, koža može biti natečena i inficirana.

Struganje ivera neadekvatnom opremom može ga gurnuti dublje. sadaJedno od prvih pomagala koje je lako učiniti je staviti koru banane na iver na koži oko 15 minuta. Vjeruje se da ova metoda može privući iver tako da ga je lakše pokupiti.

7. Spriječite rak

Prednosti antioksidansa za zdravlje su naširoko proučavane. Što je viša razina antioksidansa, to je jača njegova sposobnost da odbije slobodne radikale koji uzrokuju razne bolesti, uključujući rak.

Vjeruje se da su sirove kore banane bogatije antioksidansima, poput polifenola i karotenoida. Stoga se vjeruje da konzumacija sirovih kora od banane smanjuje rizik od razvoja raka. Međutim, ta je korist još uvijek ograničena na životinje i potrebno je dodatno istražiti na ljudima.

Osim gore navedenih prednosti kore od banane, vjeruje se da jedenje kore od banane pomaže u održavanju zdravlja probavnog sustava, poboljšanju zdravlja očiju i kvaliteti sna.

S obzirom na razne prednosti kore od banane, ova hrana može biti zdrav izbor međuobroka.

Zrelu koru banane možete konzumirati tako da je preradite u razna jela, na primjer tako što ćete koru banane ispeći sa šećerom i cimetom, čineći je miješanim sastojkom. smoothieji, ili ga kuhajte s mesom na vrhu.

Da biste dobili maksimalnu korist od kore od banane, trebali biste temeljito oprati kore od banane kako biste smanjili izloženost pesticidima koji se mogu zalijepiti za površinu.

Želite li koristiti koru od banane kao tretman ili njegu kože, najprije se trebate posavjetovati s liječnikom kako biste se uvjerili u njegovu sigurnost protiv stanja koje imate i određenih lijekova koje trenutno koristite.