Saznajte 7 prednosti Rosellea za zdravlje tijela

Dobrobiti rozele za zdravlje organizma nisu male. Vjeruje se da biljke koje se često prerađuju i konzumiraju kao biljni čajevi sprječavaju visoki krvni tlak i održavaju zdravlje srca. Ne samo to, tu su i razne druge pogodnosti koje možete dobiti od roselle.

Roselle (Hibiskus sabdariffa) je vrsta tropske biljke porijeklom iz Afrike. Međutim, roselle se sada može lako pronaći u raznim dijelovima svijeta, uključujući Indoneziju.

U samoj Indoneziji, roselle se često prerađuje u biljne čajeve. Osim toga, roselle je također dostupan u raznim oblicima, od džema, sirupa, do kapsula i praha.

Sadržaj hranjivih tvari Roselle

Raznolikost blagodati koju nudi roselle zasigurno se ne može odvojiti od nutritivnog sadržaja u njoj. Sljedeće su neke od hranjivih tvari koje sadrži roselle:

  • Ugljikohidrata
  • Protein
  • Kalcij
  • Željezo
  • Magnezij
  • Kalij
  • vitamin A
  • Vitamin C

Ne samo to, roselle također sadrži razne vrste antioksidansa, poput flavonoida, antocijana i polifenola.

Razne prednosti Rosellea za zdravlje

Postoji nekoliko prednosti koje se mogu dobiti od konzumiranja rosellea, uključujući:

1. Snižavanje krvnog tlaka

Jedno od najpopularnijih svojstava rozele je sposobnost snižavanja krvnog tlaka. To potvrđuje i nekoliko studija koje dokazuju da redovita konzumacija rozele tijekom 2-6 tjedana može smanjiti krvni tlak u bolesnika s blagom hipertenzijom.

Zapravo, postoje i studije koje pokazuju da je roselle učinkovitija u snižavanju krvnog tlaka u usporedbi s nekoliko vrsta lijekova koji se često propisuju osobama s blagom do umjerenom hipertenzijom.

Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja o učinkovitosti i razini sigurnosti konzumacije rosellea za liječenje visokog krvnog tlaka.

2. Prevladavanje visokog kolesterola

Vjeruje se da roselle smanjuje loš kolesterol (LDL) dok povećava dobar kolesterol (HDL) u tijelu. Osim toga, roselle je također korisna za održavanje stabilne razine šećera u krvi. Kombinacija ovih prednosti čini roselle dobrom za konzumaciju osoba s dijabetesom tipa 2.

3. Spriječiti bolesti srca

Kao što je prethodno objašnjeno, roselle može sniziti krvni tlak, prevladati visoki kolesterol i održavati stabilnu razinu šećera u krvi.

Dakle, rozela je korisna za održavanje zdravlja srca i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, kao što su bolesti srca i moždani udar.

4. Održavati funkciju jetre

Studija je pokazala da konzumacija ekstrakta rozele tijekom 12 tjedana može smanjiti nakupljanje masti u jetri što je jedan od uzroka zatajenja jetre.

I ne samo to, studija također navodi da konzumacija rozele može smanjiti rizik od oštećenja jetre zbog dugotrajne konzumacije lijekova. Međutim, dobrobiti rozele u održavanju zdravlja jetre još treba dalje proučavati.

5. Suprotstavite se učincima slobodnih radikala

Rozela je biljka koja je bogata antioksidansima. Ovaj sadržaj je u stanju zaštititi tjelesne stanice od učinaka izloženosti slobodnim radikalima, koji mogu izazvati razne bolesti poput raka.

I ne samo to, nekoliko studija je također pokazalo da sadržaj antioksidansa u roselle ima potencijal spriječiti prerano starenje i inhibirati razvoj degenerativnih bolesti, poput Parkinsonove i Alzheimerove bolesti.

6. Bori se protiv bakterijskih infekcija u tijelu

Sljedeća dobrobit rozela je borba protiv bakterijskih infekcija koje mogu uzrokovati razne bolesti, kao što su upala pluća, bronhitis i infekcije mokraćnog sustava.

Međutim, do sada je ovo istraživanje još uvijek ograničeno na laboratorijska ispitivanja. Stoga, učinkovitost rozele u liječenju bolesti uzrokovanih bakterijskim infekcijama još uvijek treba dalje proučavati.

7. Sprječava rizik od pretilosti

Ne samo da sprječava djelovanje slobodnih radikala, sadržaj antioksidansa u roselleu također može inhibirati i smanjiti nakupljanje masnog tkiva u tijelu, čime se sprječava pretilost.

Međutim, ne samo konzumacijom rosellea, morate također redovito vježbati i imati zdravu prehranu kako biste spriječili pretilost i održali idealnu tjelesnu težinu.

Osim što nudi razne prednosti gore, vjeruje se da je roselle također korisna za ublažavanje groznice, liječenje simptoma prehlade i prevladavanje zatvora. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se potvrdile različite tvrdnje o blagodatima rosellea.

Osim različitih dobrobiti koje se mogu pružiti, roselle također ima potencijal izazvati učinke interakcije s lijekovima kada se konzumira zajedno s drugim lijekovima ili suplementima. Primjer je konzumacija roselle zajedno s lijekovima za hipertenziju može uzrokovati prenizak krvni tlak ili hipotenziju.

Stoga, kako biste bili sigurni, savjetujemo vam da se prije konzumacije roselle prvo posavjetujete s liječnikom, osobito ako imate određene bolesti ili medicinska stanja.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found