Ovo su dobrobiti kurkume za trudnice
Kurkuma je poznata kao kuhinjski začin koji ima bezbroj prednosti, ne samo za trudnice. Ovaj začin osebujnog okusa sadrži razne hranjive tvari za potporu zdravlju trudnica te rastu i razvoju fetusa. dođi, više pogledajte ovdje.
Kurkuma sadrži kalcij, fosfor, kalij, beta-karoten i vitamin C. Osim toga, kurkuma ima i kemijski spoj koji se zove kurkumin. Ovaj spoj je dokazano zdrav za tijelo, posebno za trudnice.
Prednosti kurkume za trudnice
Kurkuma je vrlo popularna sa svojom ulogom protuupalnog sredstva za inhibiciju i suzbijanje upalnih reakcija. Ovaj začin također djeluje kao antioksidans koji pomaže u zaštiti tjelesnih stanica od oštećenja slobodnih radikala.
Osim ovih dobrobiti, hranjive tvari sadržane u kurkumi također su dobre za zdravlje trudnica i njihovih fetusa. Prednosti kurkume koje trudnice mogu dobiti uključuju:
1. Ublažava želučane i probavne smetnje
Žgaravica zbog povećane želučane kiseline jedna je od tegoba koju često osjećaju trudnice, posebice one koje su ušle u treće tromjesečje. Ovo stanje nije opasno, ali može ometati udobnost i svakodnevne aktivnosti trudnica.
Kako bi to prevladale, trudnice mogu konzumirati kurkumu. Smatra se da hranjive i protuupalne tvari sadržane u kurkumi mogu ublažiti žgaravicu koju osjećaju trudnice. Osim toga, kurkuma je u stanju spriječiti i druge probavne poremećaje, kao što je zatvor.
2. Smanjite rizik od preeklampsije
Preeklampsija je komplikacija trudnoće koju karakterizira povišen krvni tlak, pojava proteina u mokraći i oticanje nogu ili drugih dijelova tijela. Ovo stanje može ugroziti trudnice i fetuse ako se ne liječi odmah.
Trudnice mogu spriječiti preeklampsiju konzumiranjem kurkume. U studiji je dokazano da se spojevi kurkumina mogu boriti protiv tvari koje izazivaju upalu u tijelu trudnica što može povećati rizik od preeklampsije.
3. Promicati rast i razvoj mozga fetusa
Postoje studije koje govore da su majke koje imaju jaku upalu tijekom trudnoće u opasnosti od rađanja djece s neurološkim poremećajima, kao što su autizam i ADHD.
sadaKako bi spriječile upale tijekom trudnoće, trudnice mogu redovito konzumirati kurkumu. Na taj način smanjit će se rizik od neuroloških bolesti u bebe i veće su šanse trudnica da rode pametne bebe.
4. Održavajte oralno zdravlje
Krvarenje desni tijekom trudnoće obično je uzrokovano gingivitisom koji je sklon nastajanju zbog hormonalnih promjena. Ovo stanje se često javlja u dobi od 2-8 mjeseci trudnoće. Ako je krvarenje desni još uvijek relativno blago i nije popraćeno zabrinjavajućim simptomima, trudnice ga mogu liječiti kurkumom.
Istraživanja su pokazala da vodica za ispiranje usta koja sadrži kurkumu može ubiti bakterije i plak koji uzrokuje gingivitis. Osim toga, protuupalni sadržaj kurkume također može ublažiti upalu i oticanje desni koje su svakako neugodne.
Osim gore navedenih prednosti, kurkuma također može spriječiti prehladu, ublažiti bolove u leđima, održati normalnu razinu šećera u krvi, spriječiti depresiju i ojačati imunološki sustav.
Iako korisne, postoje stvari na koje trudnice moraju obratiti pažnju prije konzumiranja kurkume. U tijelu kurkumin oponaša hormon estrogen. Ako se konzumira u prekomjernoj količini, ova tvar može potaknuti kontrakcije maternice što može povećati rizik od prijevremenog poroda ili pobačaja.
Prekomjerna konzumacija kurkume također može ometati rad nekih lijekova, poput razrjeđivača krvi i želučane kiseline. Osim toga, kurkuma može uzrokovati alergijske reakcije, poput osipa, svrbeža i glavobolje.
Za trudnice je važno zapamtiti, izbjegavati korištenje dodataka kurkumi. To je kako bi se spriječile prevelike doze. Bolje, iskoristite kurkumu tako da je uvrstite u jelovnik jela koja trudnice vole.
To su razne dobrobiti kurkume za trudnice koje je šteta za trudnice propustiti. Ako i dalje imate pitanja u vezi kurkume ili doze konzumacije kurkume koja je u skladu sa zdravstvenim stanjem trudnica, nemojte se ustručavati konzultirati liječnika, OK?
