Ovako je postupak za dijetu krvne grupe O

Za one od vas s krvnom grupom O, vjeruje se da će vam dijeta za krvnu grupu O pomoći da smršate. No prije nego što to učinimo, upoznajmo se s procedurom za dijetu krvne grupe O kako bi se ostvarile koristi.

Primjena dijete krvne grupe O zapravo se ne razlikuje puno od ostalih dijeta. Dijeta krvne grupe O savjetuje osobe na dijeti da konzumiraju i izbjegavaju određenu hranu. Za ovu dijetu krvne grupe tvrdi se da može smršaviti, povećati energiju i spriječiti razne bolesti.

Dijeta za krvnu grupu O

Prilikom ove dijete, vlasnicima krvne grupe O preporučuje se da jedu hranu bogatu proteinima i malo ugljikohidrata, kao što su:

  • Meso, posebno nemasno. Primjeri su perad i goveda.
  • Plodovi mora, kao što su riba, škampi i rakovi.
  • Razno povrće, poput brokule i špinata
  • Razno voće, kao što su banane i naranče
  • Maslinovo ulje

Osim prehrane preporučene gore, osobama na dijeti krvne grupe O savjetuje se da ograniče grah i mahunarke i izbjegavaju hranu bogatu ugljikohidratima (riža, pšenica i kukuruz), mliječne proizvode (jogurt, sir, maslac) te hranu s kofeinom ili alkoholom. pića.

Dijeta krvne grupe O može djelovati optimalnije ako je uravnotežena s redovitom tjelovježbom. Preporučena vježba je aerobna,trčanje, i biciklizam.

Krvna grupa O Rizici prehrane

Do sada nije bilo istraživanja koje bi dokazalo da je dijeta krvne grupe O zaista učinkovita u gubitku kilograma. Dijeta krvne grupe O zapravo se smatra rizičnom, pogotovo ako se radi bez liječničkog nadzora.

Rizik koji vreba osobe na dijeti s krvnom grupom O je nedostatak zadovoljenja potreba za određenim tvarima ili hranjivim tvarima. To je zato što se razne vrste hrane moraju ograničiti, čak i izbjegavati, tijekom ovog programa prehrane.

Drugi rizik koji se može pojaviti je zatvor. To je povezano s preporučenom konzumacijom hrane koja sadrži visoku količinu proteina, a da nije uravnotežena s odgovarajućom konzumacijom vlakana i ugljikohidrata.

To su postupci i rizici prehrane krvne grupe O koje morate znati. Ako ste zainteresirani za isprobavanje ove dijete, preporučljivo je konzultirati se sa svojim liječnikom prije uzimanja. Pogotovo ako imate određena zdravstvena stanja, poput dijabetesa i visokog kolesterola.