Uzroci vodenastog majčinog mlijeka i kako se nositi s tim
Mnoge majke se zabrinu kada otkriju da je mlijeko koje luče vodenastije nego inače. Jeste li jedan od onih koji su ovo doživjeli? Ako da, dođi, utvrditi što uzrokuje razrijeđeno majčino mlijeko i kako to prevladati.
Zabrinutost dojilja zbog razrijeđenog majčinog mlijeka može se pojaviti zbog pretpostavke da vodenasto majčino mlijeko ima nisku nutritivnu vrijednost. Zapravo, to nije mjerilo za nutritivni sadržaj majčinog mlijeka. Na vodenastu ili gustu teksturu majčinog mlijeka ne utječe kvaliteta hranjivih tvari u njemu.
Uzroci vodenastog majčinog mlijeka
Uzrok vodenastog majčinog mlijeka je zato što sadrži manje masti. Iako često zabrinjava dojilje, pojava vodenastog majčinog mlijeka na početku dojenja zapravo je uobičajena. Ovo rano majčino mlijeko zove se prednje mlijeko.
Kako se sadržaj masti u majčinom mlijeku povećava, vodenasta tekstura ovog mlijeka će se polako zgušnjavati. Ove promjene u teksturi postat će vidljivije što više dojite.
Iako razrijeđeno majčino mlijeko ima manji udio masti, zaista se ne trebate brinuti, jer razrijeđeno majčino mlijeko i dalje ima važnu ulogu u rastu i razvoju beba.
Kako prevladati razrijeđeno majčino mlijeko
Kao što je gore objašnjeno, vodenasto mlijeko je normalno, osobito na početku dojenja. Najvažnije je da je razrijeđeno mlijeko koje izlazi još uvijek kvalitetno i da je u stanju zadovoljiti prehrambene potrebe mališana.
Ali ako ste zabrinuti i želite da vam majčino mlijeko bude gušće, pokušajte češće dojiti svog mališana. Što češće dojite, obično će se poboljšati i konzistencija i proizvodnja vašeg mlijeka.
Osim toga, također morate učiniti sljedeće načine za održavanje kvalitete majčinog mlijeka:
1. Jedite hranjivu hranu
Pobrinite se da hrana koju konzumirate sadrži potpunu i nutritivno uravnoteženu prehranu. Jedite hranu bogatu proteinima, vitaminima i vlaknima. Neki primjeri preporučene hrane su mlijeko, kuhano meso, povrće i voće.
2. Konzumirajte dovoljno vode
Ne samo da jedete hranjivu hranu, također vam se savjetuje da zadovoljite svoje potrebe za tekućinom pijući 8 čaša vode ili 2½ litre dnevno tijekom dojenja. To je zato što se proizvodnja mlijeka može smanjiti ako tijelo nije pravilno hidrirano.
3. Dovoljne potrebe za spavanjem
Odmor je važan dio u održavanju stabilnosti proizvodnje mlijeka. Dakle, pobrinite se da se dovoljno naspavate.
4. Dobro upravljajte stresom
Iako ne smanjuje izravno proizvodnju mlijeka, smatra se da stres može inhibirati oslobađanje majčinog mlijeka. Dakle, kako bi majčino mlijeko moglo nesmetano izlaziti i unos mlijeka za bebu bio ispunjen, morate dobro upravljati stresom.
Nemojte paničariti ako vam na početku dojenja mlijeko izgleda tečno, jer je najvažnije da vaš mališan dobiva dovoljno mlijeka. Međutim, ako ste i dalje zabrinuti i imate pritužbe na dojenje i dojenje, ne ustručavajte se obratiti se liječniku.
