optimusveterinaria.com

Prednosti srikaye za zdravlje su vrlo raznolike. Vjeruje se da nekoliko vrsta tvari i hranjivih tvari sadržanih u plodu, lišću, sjemenkama i stabljikama biljke šećerne jabuke ima dobar učinak na zdravlje održavati zdravlja i prevencije bolesti.

Srikaya je jedna vrsta voća koja raste u tropskim i suptropskim područjima, uključujući Indoneziju. Prirodni ekstrakti iz plodova, lišća i kože naširoko se koriste u razne svrhe, od prehrambene i kozmetičke industrije do biljnih lijekova.

Srikaya voće koje ima slatki okus često se konzumira izravno, ali se također može koristiti kao voćni sok. Srikaya sadrži oko 60-100 kalorija i razne hranjive tvari, uključujući:

• Ugljikohidrata.
• Proteini.
• Vlakno.
• Vitamini, posebno vitamin C i vitamin B.
• Minerali, kao što su kalcij, magnezij, kalij, fosfor i željezo.

Osim navedenih hranjivih tvari, voće srikaya također sadrži obilje antioksidansa. Vrste antioksidansa koje su naširoko sadržane u voću srikaya su polifenoli.

Koje su prednosti Srikaya voća?

Budući da ima mnogo hranjivih tvari, vjeruje se da voće srikaya ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući:

1. Održavajte zdrav probavni sustav

Srikaya je dobar izvor vlakana za zdrav probavni sustav. Redovitom konzumacijom vlakana tijelo će izbjeći razne vrste probavnih problema, a jedan od njih je i proljev.

Osim toga, sadržaj antioksidansa i složeni ugljikohidrati u srikayi također čine ovo voće korisnim za održavanje rasta dobrih klica u crijevima.

2. Povećajte izdržljivost

Budući da sadrži puno antioksidansa polifenola i vitamina C, voće srikaya korisno je za održavanje imunološkog sustava. S jakim imunološkim sustavom tijelo će biti jače protiv infekcija, pa nije lako razboljeti se.

3. Smanjuje rizik od raka

Kada se slobodni radikali nakupe, tijelo će lako doživjeti oštećenje stanica i upalu. S vremenom to može povećati rizik od raznih bolesti, a jedna od njih je rak. Za smanjenje slobodnih radikala, tijelo treba adekvatan unos antioksidansa.

Jedan od načina da dobijete antioksidanse je jesti hranu bogatu antioksidansima, uključujući voće srikaya.

4. Prevenirati kardiovaskularne bolesti

Nekontrolirani visoki krvni tlak može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti (srca i krvnih žila), kao što su koronarna bolest srca i moždani udar.

Prednosti srikaye za sprječavanje kardiovaskularnih bolesti su prevencija hipertenzije. Smatra se da je ovaj učinak posljedica sadržaja kalija, magnezija, antioksidansa i vlakana u plodu srikaya.

5. Održavajte šećer u krvi stabilnim

Srikaya voće ima srednji glikemijski indeks. To jest, prednosti srikaye mogu spriječiti povećanje šećera u krvi.

Nekoliko studija također pokazuje da ekstrakt lista srikaya također može održavati stabilnu razinu šećera u krvi i smanjiti dozu uporabe inzulina. Stoga je voće srikaya još uvijek dobro za konzumiranje dijabetičarima.

6. Riješite se ušiju i peruti

Nekoliko studija je pokazalo da se ekstrakt sjemenki srikaya primijenjen zajedno s kokosovim uljem čini učinkovitim u liječenju ušiju i peruti. No, njegova uporaba mora biti oprezna i ne dospjeti u oči jer može izazvati iritaciju i oštećenje oka. Kada je izložen očima, ekstrakt sjemenki srikaya može uzrokovati keratitis.

Uz razne prednosti gore, smatra se da dobrobiti šećerne jabuke konzumirane u obliku dodataka također pomažu u ublažavanju upale i boli, kao i u održavanju zdravlja očiju.

Iako je bogato blagodatima, voće srikaya također treba konzumirati s oprezom. Gotovo svi dijelovi biljke šećerne jabuke sadrže otrovne spojeve tzv annonain, ali najveća količina se nalazi u sjemenkama i kožici.

Neka istraživanja sugeriraju da te tvari mogu povećati rizik od Parkinsonove bolesti. Stoga provjerite jesu li sjemenke i kožica srikaye uklonjene prije nego što ih jedete izravno.

Neke od gore navedenih prednosti srikaye možete dobiti ako je jedete kao dio uravnotežene hranjive prehrane popraćene zdravim načinom života. Dok su dobrobiti srikaye kao biljnog lijeka još uvijek u nedoumici o njezinoj učinkovitosti jer ne postoje adekvatni rezultati istraživanja koji bi potvrdili ove tvrdnje.

Ako uzimate određene lijekove ili patite od neke bolesti i želite da srikaya postane dio vašeg svakodnevnog jelovnika, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Cilj je osigurati da ovo voće ne utječe na vaše lijekove i da je sigurno za vas.