Liječenje upale tetiva kod kuće

Tetive su debela tkiva koja služe za pričvršćivanjeeRiblji mišić do kosti. Koje god aktivnosti da radite, sve one uključuju pomicanje tetiva u zglobovima. Aktivnosti koje učinjeno iznenada, više puta i često, može uzrokovati male pukotine u tetivama koje uzrokuju upalu tetiva.

Upala tetiva, također poznata kao tendinitis, mora se liječiti odgovarajućom njegom. Ako se ne liječi, upala tetive može se pogoršati, a postoji čak i mogućnost pucanja tetive. Ako se to dogodi, morat ćete na operaciju.

Ovo je tretman za upalu tetiva

Zapravo, tendinitis se može pojaviti u bilo kojoj tetivi u tijelu. Međutim, tetive koje su najčešće upaljene su ramena, laktovi, palčevi, koljena, zapešća, kukovi i gležnjevi.

Prije nego što upala tetiva ili tendinitis postanu ozbiljniji, postoje koraci koje možete poduzeti za liječenje. Sljedeći lijekovi mogu ubrzati proces ozdravljenja i spriječiti daljnja oštećenja:

  • Bolne tetive u mirovanju

    Odmorite dio tijela koji ima tendinitis kako se upala i oteklina ne bi pogoršali. Međutim, još uvijek možete raditi lagane aktivnosti koje ne opterećuju tetive.

  • NSkomprimirati s ledom

    Kako biste smanjili oteklinu i bol, stisnite upaljenu tetivu kockom leda omotanom u krpu. Radite to nekoliko puta dnevno po 20 minuta dok se bol u upali ne smiri. Na taj se način tetiva može vratiti u prvobitno stanje i funkcionirati kao i obično. Nemojte zaboraviti podići komprimirano područje više i pokriti ga zavojem kako bi bio učinkovitiji.

  • Uzmite protuupalne lijekove

    Kako biste smanjili bol i oticanje, uzimajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) kao što su paracetamol, aspirin i ibuprofen, prema uputama vašeg liječnika. Ako je upala tetive blizu površine kože, možete koristiti kremu ili gel protiv bolova kako bi bol brže nestala.

  • Radite istezanje

    Ako tendinitis nije jak, možete se polako istegnuti. Istezanje može pomoći smanjiti napetost ili ukočenost mišića, povećati raspon pokreta i poboljšati cirkulaciju krvi. Unaprijed se posavjetujte sa svojim liječnikom o preporučenoj tehnici istezanja i trajanju.

  • Menggkoristiti podršku za zglobove

    Tendinitis se javlja u zglobu, laktu ili koljenu? Razmislite o korištenju zaštitne opreme ili potpora za zglobove. Ovim uređajem zahvaćena tetiva je zaštićena i još uvijek se možete kretati. Napominjemo da se također ne preporučuje uopće pomicanje problematičnog zgloba.

Ako se nakon navedenih tretmana upala tetive ne popravi, odmah se obratite liječniku. Ako je tetiva pukla, možete se uputiti specijalistu ortopedu. Međutim, ako stanje problema s tetivama nije preozbiljno, liječnik će vam obično savjetovati fizioterapiju ili davanje steroidnih protuupalnih lijekova ako je potrebno.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found