Kapsaicin, začinjeni spoj s raznim blagodatima

Kapsaicin je aktivna tvar u čili papričicama koja joj daje pikantan i ljut okus. Ova se tvar često koristi za smanjenje boli zbog svojih svojstava protiv boli. Osim što smanjuje bol, kapsaicin ima i nekoliko drugih zdravstvenih prednosti. Koje su prednosti? dođi, pogledajte sljedeće recenzije.

Kapsaicin se prirodno nalazi u sjemenkama čilija, kao što su kajenski papar, crveni čili, jalapeno, i paprike. Ekstrakt kapsaicina se naširoko koristi kao aditiv ili dodatak hrani za očuvanje hrane ili davanje ljutog okusa hrani.

Osim toga, kapsaicin se također naširoko koristi kao dodatak ili lijek za liječenje određenih zdravstvenih problema.

Različite prednosti kapsaicina za zdravlje

Nekoliko studija je dokazalo da kapsaicin ima anti-bol, protuupalno, antibakterijsko, pa čak i djelovanje protiv raka. Budući da ima različite učinke, kapsaicin se široko koristi u zdravstvenom sektoru za održavanje zdravlja, pa čak i za liječenje nekoliko stanja, kao što su:

1. Ublažava bol

Klinički dokazana učinkovitost kapsaicina je kao lijek protiv bolova. Svojstva protiv boli kapsaicina učinkovita su u ublažavanju bolova u mišićima, bolova u zglobovima kod osoba s artritisom, bolova u živcima kod pacijenata s artritisom fibromijalgija i dijabetička neuropatija, i migrena.

Kapsaicin djeluje tako što inhibira prijenos signala boli ili stimulacije na živce, tako da se osjećaj boli smanjuje.

2. Prevladavanje svrbeža na koži

Poznato je da kapsaicin ima protuupalni učinak i daje osjećaj vrućine ili ljutine. Ovaj učinak čini kapsaicin korisnim za smanjenje upale i ublažavanje svrbeža kože, kao i za ublažavanje tegoba povezanih s kožnim problemima, kao što su psorijaza i ekcem.

Studije na pacijentima s psorijazom liječenim kremom s kapsaicinom pokazale su značajno poboljšanje simptoma psorijaze, kao što su ljuskava koža, svrbež i crvenilo.

Međutim, u nekim slučajevima kapsaicin može uzrokovati iritaciju kože i crvenilo kože, tako da nisu svi kožni problemi prikladni za liječenje kapsaicinom. Ako se nakon korištenja kreme koja sadrži kapsaicin na koži pojavi neželjena reakcija, trebate se obratiti dermatologu.

3. Ublažava prehlade

Kada ste prehlađeni, jeste li ikada osjetili da vam dah postaje sve više? plong nakon što pojede nešto ljuto? To je zbog djelovanja kapsaicina. Ova tvar može smanjiti oticanje nosa i potaknuti ga na izlučivanje sluzi, kako bi se prehlade povukle.

Osim toga, kapsaicin također može ojačati imunološki sustav. Dobar učinak za ublažavanje prehlade uzrokovane gripom.

4. Pojačajte metabolizam i smršavite

Poznato je da kapsaicin ubrzava tjelesni metabolizam. Brojne studije pokazuju da kapsaicin može povećati tjelesni metabolizam, što rezultira većim sagorijevanjem masti. Kao rezultat toga, težina se smanjuje.

Istraživači su također otkrili da kapsaicin može smanjiti žudnju i učiniti da se osjećamo siti dulje. Međutim, prednosti kapsaicina za mršavljenje bit će učinkovite samo ako ga prati zdrav način života i redovita tjelovježba.

5. Zdravo srce

Dislipidemija je stanje u kojem se povećava razina masti ili kolesterola u krvi. To je u opasnosti od začepljenja krvnih žila što može dovesti do srčanih bolesti i moždanog udara.

Prema nekoliko studija, poznato je da kapsaicin u čiliju smanjuje kolesterol, snižava krvni tlak i ima antikoagulantni učinak (spriječava stvaranje krvnih ugrušaka).

sadaStoga se kapsaicin može koristiti za smanjenje rizika od srčanih bolesti, hipertenzije i moždanog udara, snižavanjem razine lošeg LDL kolesterola uz povećanje razine dobrog HDL kolesterola u tijelu.

6. Kontrolirajte šećer u krvi

Prema brojnim studijama, kapsaicin je sposoban zadržati visoku razinu šećera u krvi stimulirajući proizvodnju inzulina i povećavajući učinkovitost inzulina. Ovaj učinak je dobar za prevenciju i pomoć u kontroli dijabetesa.

Međutim, s obzirom na to da je ovo istraživanje ograničeno na životinje, njegovu učinkovitost na ljudima još treba dodatno istražiti.

7. Smanjuje rizik od raka

Nekoliko studija pokazuje da kapsaicin može spriječiti i usporiti rast stanica raka, pa se smatra da je dobar za prevenciju raka.

Međutim, važno je napomenuti da se ovi nalazi također temelje isključivo na studijama na laboratorijskim životinjama. Učinak na ljude može biti različit i još ga treba dalje istražiti.

Kako biste iskoristili prednosti kapsaicina, u kuhanje možete dodati čili, papriku ili papar po ukusu. Međutim, nemojte ga također konzumirati previše, jer previše kapsaicina može uzrokovati bolove u želucu i proljev.

Također možete koristiti razne kapsaicinske proizvode bez recepta, kao što su kreme, gelovi, flasteri, lijekovi ili suplementi. Ali zapamtite, njegova uporaba mora biti u skladu s uputama za uporabu ili savjetima liječnika.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found