optimusveterinaria.com

Strah od visine (akrofobija) ili strah od boravka u uskim prostorima (klaustrofobija) vjerojatno ste puno čuli. Međutim, jeste li čuli za fobiju rupa (tripofobija), možda još malo ljudi zna za to. Za to pogledajte sljedeće objašnjenje o fobiji od rupa.

Prije nekoliko godina fotografije kože s puno rupa postale su viralne na raznim društvenim mrežama. Uređena fotografija također je uspjela mnoge ljude naježiti kada su je vidjeli. I nisu samo fotografije perforirane kože koje mogu izazvati taj osjećaj, latice sjemenki lotosa, košnice, kamenje, spužve, sir s rupama ili čak šipak također mogu izbezumiti ljude.

sada, ako osjećate drhtavicu, znojenje, mučninu, vrtoglavicu, otežano disanje, suha usta, ubrzan rad srca, vruće ili hladno, utrnulost ili trnce, zbunjenost, nemir ili želju da brzo odete na WC kada vidite fotografiju, možete pa imate fobiju od rupa.

Što je fobija rupa?

Fobija rupa ili tripofobija je strah od skupine malih rupa ili kvržica u određenom objektu ili slici koja prikazuje skup malih rupa. Na primjer, jagode, košnice ili kamenje.

No, istraživači nisu kategorizirali fobiju od rupa u ozbiljnu vrstu fobije. Jer, ova fobija nije strah od situacija ili okolnosti koje mogu naštetiti oboljelom.

Međutim, s obzirom na veličinu ovog fenomena fobije rupe, provedeno je istraživanje o fobiji. Ova studija koristi slike za koje se smatra da okidaju tripofobija i slike otrovnih životinja, kao što su zmije i pauci. Iz studije je ustanovljeno da fobija od rupa odn tripofobija je osjećaj nelagode vezan uz oblik predmeta koji se smatra odvratnim. I razlikuje se od straha od otrovnih životinja za koje se svjesno smatra da su štetne za tijelo.

Suočavanje s fobijom rupe

Ako imate strah od rupa ili nečeg drugog, dobro je učiniti sljedeće:

• Borite se protiv stvari koje vas plaše. Saznati više o izvoru vašeg straha učinkovit je način prevladavanja vaše fobije od rupa ili drugih fobija. Na primjer, ako se naježite gledajući latice sjemenke lotosa, onda saznajte zašto izgleda tako.
• Suočite se sa svojim strahovima i promijenite perspektivu.
• Posavjetujte se s psihologom ili psihijatrom i primite psihoterapiju, primjeri psihoterapije koji bi mogli biti primjenjivi su kognitivna bihevioralna terapija i terapija izloženosti.
• Upoznajte ljude sa sličnim strahovima.
• Opustite se uz meditaciju, jogu ili vježbe disanja kako biste se smirili.

Ako vam fobija od rupa otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti i utječe na vašu izvedbu ili način razmišljanja, tada bi to stanje trebao pregledati psihijatar. Vaš liječnik vam može dati sedativ ili antidepresiv. Korištenje lijekova za prevladavanje fobija preporučuje se samo kratkoročno.