Prednosti kiselog voća za zdravlje

Voće vam sigurno nije strano. Osim što je ukusan za jelo, pokazalo se da ima i mnoge dobrobiti kiselog voća za zdravlje. Prednosti voća slatko-kiselog okusa zasigurno su neodvojive od nutritivnog sadržaja u njemu.

Soursop voće nalazi se u tropskim klimama. latinski naziv voće Annona muricata Ovo je vrlo lako pronaći u Indoneziji i obično se koristi kao obrok. Voće od kiselog soka često se konzumira izravno ili se od njega pravi sok, puding ili mješavina voćnog leda.

Kao tradicionalna medicina često se koristi ne samo meso ploda, već i drugi dijelovi biljke kiselice, kao što su stabljike, korijenje i lišće.

Sadržaj hranjivih tvari u kiselom voću

U porciji kiselog voća (oko 200 grama) sadrži oko 110-130 kalorija. Osim toga, kiselo voće ima i sljedeći nutritivni sadržaj:

  • Ugljikohidrata
  • Vlakno
  • Protein
  • Vitamin C
  • B vitamini
  • Kalij
  • Magnezij
  • Kalcij

Osim gore navedenih različitih hranjivih tvari, voće kisele paprike također sadrži i druge hranjive tvari, poput željeza, folata, cinka i antioksidansa.

Prednosti kiselog voća za zdravlje

Vjeruje se da, zahvaljujući svom nutritivnom sadržaju, voće kisele paprike ima mnoge zdravstvene prednosti. Sljedeće su neke od dobrobiti kiselog voća koje morate znati:

1. Povećajte izdržljivost

Sadržaj vitamina C i antioksidansa sadržanih u voću kisele paprike djeluje kao antioksidans koji pomaže u sprječavanju slobodnih radikala u tijelu i smanjuje rizik od kroničnih bolesti, poput dijabetesa i hipertenzije.

Osim toga, poznato je da nutritivni sadržaj voća kiselog voća održava otpornost tijela da ostane jak protiv zaraznih bolesti.

2. Ublažava upalu

Poznato je da ekstrakt voća kiselog voća ima protuupalno djelovanje. Vjeruje se da je ovaj učinak dobar za ublažavanje upala i bolesti koje nastaju uslijed upale, kao što je giht (giht), hipertenzija i artritis.

Međutim, dosadašnja istraživanja nisu mogla sa sigurnošću zaključiti koliko je djelotvornost kiselog voća kao tretmana. Stoga su još potrebna daljnja istraživanja kako bi se osigurale dobrobiti ovog voća kiselog kiselog voća.

3. Glatka probava

Visok sadržaj vlakana i vode u kiseloj sopi dobar je za održavanje aktivnog probavnog trakta. Redovita konzumacija voća, uključujući kiselu lopu, također je dobra za prevladavanje i sprječavanje zatvora.

4. Bori se protiv infekcije

Istraživanje provedeno u laboratoriju pokazuje da ekstrakt voća kisele paprike može ubiti bakterije, viruse i parazite. Osim nutritivnog sadržaja koji može ojačati imunološki sustav, vjeruje se da je voće kiselo voće dobro za oporavak tijela nakon infekcije.

5. Spriječite rast stanica raka

Voće kisele paprike sadrži antioksidanse i razne druge kemikalije koje imaju svojstva protiv raka. Nekoliko laboratorijskih studija pokazuje da se čini da ekstrakti voća i lišća kisele paprike inhibiraju rast različitih vrsta stanica raka, kao što su rak dojke, prostate, debelog crijeva, jetre, bubrega i oralnog karcinoma.

Razne studije su pokazale različite prednosti kiselog voća za zdravlje. Međutim, imajte na umu da su dobrobiti kisele čorbe poznate samo na temelju rezultata studija nekoliko manjih studija.

Voće kisele paprike može se konzumirati kao dio zdrave prehrane jer ima prilično visok nutritivni sadržaj. Međutim, ako želite koristiti suplemente ili biljne lijekove koji sadrže ekstrakte voća, lišća ili drugih dijelova biljke kiselice, najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom o njegovoj sigurnosti i učinkovitosti.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found