Branje prednosti cvijeća jasmina za zdravlje i ljepotu

Cvjetovi jasmina odavno su poznati kao sirovina za izradu parfema i sapuna. I ne samo to, postoje razne blagodati cvjetova jasmina koji su također dobri za zdravlje tijela. Koji su sastojci cvjetova jasmina i njihove zdravstvene prednosti?

Postoje razne vrste biljaka jasmina, ali vrsta koja se često susreće je bijeli jasmin (Jasminum sambac). Ovaj cvijet se obično konzumira u obliku prerađenog čaja. Osim toga, cvjetovi jasmina također se naširoko prerađuju u razne druge proizvode, kao što su losioni i aromaterapija.

Različite prednosti prerađenog cvijeća jasmina za zdravlje

Cvjetovi jasmina sadrže prirodna eterična ulja i razne spojeve koji su antioksidativni, protuupalni i antibakterijski. Zbog svog raznolikog sadržaja, cvjetovi jasmina imaju mnoge zdravstvene prednosti, uključujući:

1. Održavajte zdravlje srca i krvnih žila

Slično kao i zeleni čaj i crni čaj, čaj od cvjetova jasmina također sadrži polifenolne antioksidanse koji mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) u tijelu i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, poput moždanog udara i srčanih bolesti.

Da biste uživali u ovim blagodatima, možete konzumirati 2-3 šalice čaja od jasmina dnevno.

2. Smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2

Dijabetes tipa 2 nastaje kada hormon inzulina u tijelu ne radi ispravno, pa se razina šećera u krvi može povećati i teško ju je kontrolirati. Ako se ne liječi, ova bolest je u opasnosti da izazove razne komplikacije, poput bolesti bubrega, hipertenzije, bolesti srca i oštećenja oka.

Nekoliko studija je pokazalo da čaj od jasmina i druge vrste čaja mogu sniziti razinu šećera u krvi i smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2. Međutim, savjetujemo vam da konzumirate nezaslađeni čaj od jasmina ili zamijenite šećer umjetnim zaslađivačima koji su dobri za dijabetičare.

3. Održavajte zdravu kožu

Jedna od dobrobiti cvjetova jasmina koja je poznata već duže vrijeme je održavanje zdrave kože. Cvjetovi jasmina sadrže prirodna eterična ulja koja mogu hidratizirati kožu, kao i iskorijeniti klice i prevladati upalu kože.

Neka istraživanja također pokazuju da cvjetovi jasmina mogu spriječiti prerano starenje i suhu kožu te pomoći u procesu oporavka rana. Kako biste iskoristili prednosti ovog cvijeta jasmina, možete koristiti hidratantnu kremu, serum za lice ili eterično ulje od cvjetova jasmina.

Ipak, ipak morate biti oprezni, jer ovi proizvodi mogu izazvati iritaciju kože. Ova reakcija je više izložena riziku kod osoba s osjetljivom kožom.

4. Održavajte funkciju i zdravlje mozga

Čaj od cvjetova jasmina sadrži antioksidanse, kofein i aminokiselinu teanin koji su korisni za održavanje zdravlja mozga. Također može poboljšati fokus i pamćenje te smanjiti rizik od demencije i demencije.

5. Ublažava stres

Eterično ulje jasmina ima mekanu i osvježavajuću aromu pa se često koristi kao aromaterapija. Ovi učinci mogu ublažiti stres i učiniti vas opuštenijim.

Neka istraživanja također spominju da cvjetovi jasmina mogu smanjiti anksioznost i poboljšati kvalitetu sna.

Kako biste iskoristili prednosti ovog cvijeta jasmina, možete koristiti aromaterapijsko ulje iz cvjetova jasmina ili ga umiješati u difuzor kako biste hidratizirali i mirisali prostoriju.

Pravila za korištenje proizvoda od cvijeća jasmina

U osnovi, cvjetovi jasmina se prerađuju u čaj, sigurni i zdravi za konzumaciju. Međutim, budući da sadrži kofein, čaj od jasmina može uzrokovati nuspojave, poput želučanih tegoba i nesanice.

Stoga trebate ograničiti i konzumirati samo 2-3 šalice čaja od jasmina dnevno. Želite li koristiti eterično ulje jasmina za kupanje ili aromaterapiju, nemojte zaboraviti prvo razrijediti ulje.

Ako nakon konzumacije čaja ili upotrebe proizvoda koji sadrže cvjetove jasmina osjetite simptome nuspojava, odmah se obratite liječniku kako bi se mogao provesti odgovarajuće liječenje.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found