optimusveterinaria.com

Žene koje su tek rodile odmah će ući u puerperij. Ovo razdoblje počinje kada je žena rodila posteljicu i traje nekoliko tjedana kasnije. Puerperij općenito traje do šest tjedana nakon poroda.

U ovih šest tjedana tijelo žene će doživjeti promjene, odnosno adaptaciju iz trudnoće i porođaja, sve dok se postupno ne vrati u stanje prije trudnoće.

Većina žena ne poznaje proces oporavka kroz koji njihova tijela prolaze tijekom puerperija. Zapravo, ovo je važno znati kako biste se pravilno brinuli nakon poroda.

Stanje tijela nakon poroda

Nakon poroda možete se osjećati jako umorno i bolno. Tijelu je općenito potrebno 6-8 tjedana da se oporavi, a može potrajati i dulje ako imate porođaj carskim rezom.

Dakle, što se događa sa ženskim tijelom nakon poroda? Postoji najmanje pet organa koji su izravno pogođeni normalnim rođenjem.

• Vagina

  Rodnica, koja ima pojačan protok krvi i oticanje, vratit će se u normalu unutar 6-10 tjedana. Kod majki koje doje povratak vaginalnog stanja bit će duži zbog niske razine estrogena.

• Perineum

  Tijekom puerperija, natečena vulva će se oporaviti unutar 1-2 tjedna, dok će se snaga perinealnih mišića vratiti u prvobitno stanje šest tjedana nakon poroda. Međutim, u nekim slučajevima, snaga perinealnih mišića možda neće biti savršena kao prije zbog ozbiljnosti puknuća do kojeg dolazi.

• Maternica

  U trudnoći, težina same maternice može doseći 1000 g. Veličina maternice će se i dalje smanjivati, a težina maternice u šestom tjednu nakon poroda bit će samo 50-100 g. Protok krvi koji izlazi nastavlja se smanjivati, a boja se mijenja od crvene do žućkasto bijele.

• cerviks (cerviks)

  I ovaj se dio postupno vraća u normalu, iako se oblik i veličina zapravo ne mogu vratiti na isti kao prije trudnoće.

• zid želuca

  Želite li da se trbušni zid ponovno zategne potrebna je redovita tjelovježba. Jer, nekoliko tjedana nakon poroda ovaj dio će popustiti.

• Grudi

  Grudi žena koje uđu u puerperij osjećat će se zategnute, pune i bolne. Ovo je prirodan proces, jer se tijelo priprema za dojenje. Tijekom postporođajnog razdoblja majkama se savjetuje redovito dojenje kako bi se majčino mlijeko moglo distribuirati bebi. Dojenje tijekom puerperija također može pomoći u smanjenju bolova u dojkama nakon poroda.

Radite ove stvari tijekom poslijeporođaja

Tijekom postporođajnog razdoblja, obično vam treba vremena za odmor. Ipak, nemojte se zanositi sobom jer i vaša beba treba pažnju. Pokušajte to zaobići tako što ćete učiniti sljedeće:

• Zamolite druge članove obitelji da vam pomognu oko zadaće.
• Idite u krevet kada beba spava kako biste se dovoljno odmorili.
• Pobrinite se da vaša beba uvijek dobiva majčino mlijeko. Ali ne zaboravite, i sami morate uvijek unositi dovoljan unos tekućine.
• Zadovoljiti prehrambene i energetske potrebe tijekom postporođajnog razdoblja za oporavak, a također i za podmirenje potreba za majčinim mlijekom.
• Zamolite druge članove obitelji da vam pomognu u brizi o vama i potrebama vaše bebe.
• Povremeno odvojite vrijeme za izlazak iz kuće, kako biste dobili novu atmosferu i smanjili stres zbog umora.
• Ne zaboravite konzultirati liječnika u vezi njege tijela, spolnih pitanja i izbora kontraceptiva.

Kada imate redovite preglede kod liječnika nakon poroda, liječnik će učiniti:

• Provjera težine za praćenje stanja uhranjenosti nakon poroda.
• Provjerite krvni tlak, tjelesnu temperaturu, disanje i brzinu pulsa.
• Provjere tjelesnog i mentalnog zdravlja.
• Pregled mišića koji se koriste tijekom poroda.
• Pregled tragova šavova tijekom poroda.

Emocije tijekom postporođajnog razdoblja

Postporođajno razdoblje također utječe na vaše emocije. Možda ćete se osjećati sretno zbog prisutnosti novog člana u obitelji, ali u isto vrijeme možete se osjećati umorno i tjeskobno zbog nove odgovornosti brige o bebi.

Ima i žena koje imaju sindrom Dječji blues tijekom puerperija. Ovaj sindrom obično počinje drugog ili trećeg dana nakon poroda i ima tendenciju nestajanja nekoliko dana kasnije. Posavjetujte se s liječnikom ako je vaše stanje Dječji blues popraćeno željom da se naudi sebi ili bebi, te ako to dovodi do depresije.

U osnovi, skrb tijekom puerperija usmjerena je na održavanje zdravlja majke, kako tjelesno tako i psihički. Iskoristite ovo vrijeme da se oporavite, povežete se sa svojom bebom i uspostavite rutinu za brigu o bebi.