Kako prevladati natečene noge tijekom trudnoće

Neke trudnice mogu osjetiti oticanje u određenim dijelovima tijela ili edem. Otekline nogu trudnicama često stvaraju nelagodu i otežavaju kretanje. Kako to riješiti?

Natečene noge tijekom trudnoće zapravo su prirodna i normalna stvar. Trudnice općenito osjećaju oticanje koljena prema dolje. Osim toga, može doći i do oticanja očiju, lica ili ruku.

Jedan od najčešćih uzroka natečenih stopala tijekom trudnoće su promjene u razini hormona. Oslobađanje hormona tijekom trudnoće može potaknuti tijelo da zadrži više tekućine i soli (natrija).

sportm Kako prevladatii Natečene noge tijekom trudnoće

U medicinskom jeziku, oticanje stopala, gležnjeva, šaka i ruku naziva se periferni edem.periferni edem). Edem nastaje kada dođe do oštećenja ili povećanog tlaka u kapilarama. Kao rezultat toga, tekućina curi iz kapilara u okolno tkivo organa, uzrokujući oticanje u tom području.

Evo nekoliko načina na koje možete riješiti natečene noge tijekom trudnoće:

  • Kad sjedite ili spavate, poduprite stopala jastukom, cilj je poboljšati cirkulaciju krvi.
  • Općenito, edem se javlja kod trudnica koje ne vježbaju dovoljno. Stoga se trudnicama savjetuje redovita lagana tjelovježba, poput plivanja ili hodanja.
  • Izbjegavajte predugo sjedenje ili stajanje.
  • Najbolje je izbjegavati visoke temperature, bilo da se radi o kupanju toplom vodom ili izlaganju užarenom suncu. Međutim, ako vam je hladno, možete obući toplu odjeću.
  • Izbjegavajte teške tjelesne aktivnosti.
  • Nosite udobne cipele na putovanju.
  • Smanjite upotrebu soli u kuhanju. Konzumiranje slane hrane može pogoršati edem.

Osim toga, iako postoji malo istraživanja o korištenju pritiska vode za natečena stopala i gležnjeve, čini se da stajanje ili hodanje u bazenu pomaže kod natečenih stopala tijekom trudnoće.

Faktor Ostali uzroci natečenih nogu osim trudnoće

Treba pripaziti na otečene noge tijekom trudnoće, osobito ako ih prate simptomi kao što su otežano disanje, jaka glavobolja, povraćanje, jaki bolovi u gornjem dijelu trbuha i smetnje vida.

Natečene noge također mogu biti uzrokovane drugim čimbenicima. Su kako slijedi:

  • Proširene vene
  • Dijabetes
  • Zgrušavanja krvi
  • Bolest bubrega
  • Kronične bolesti pluća, kao što su kronični bronhitis, emfizem, kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
  • Zastoj srca
  • Bolest jetre
  • Artritis ili artritis
  • Bolest štitnjače
  • Cista ili tumor

Tijekom trudnoće važno je imati redovite prenatalne posjete opstetričaru radi praćenja zdravlja majke i fetusa. Rutinski pregledi također su korisni za rano otkrivanje jesu li otečene noge tijekom trudnoće normalno stanje ili uzrokovane drugim ozbiljnim stanjima, kako bi mogli dobiti pravi tretman.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found