Saznajte više o prednostima Lempuyanga za zdravlje

Neki Indonežani možda ne znaju za biljke lempuyang. Zapravo, dobrobiti lempuyanga za zdravlje nisu male. Ova biljka, koja se često koristi kao tradicionalna medicina, već se dugo koristi za prirodno smanjenje temperature i liječenje boli.

Lempuyang (Zingiber zerumbet) često se uzgaja kao ukrasna biljka zbog svojih jarkocrvenih cvjetova. Osim što je lijep na pogled, neki Indonežani naširoko koriste lempuyang kao biljni lijek i začine za kuhanje.

Neka istraživanja pokazuju da lempuyang sadrži zerumbone koji ima antioksidativno, protuupalno, antidijabetičko, antibakterijsko i antikancerogeno djelovanje. Osim toga, lempuyang je također bogat sljedećim tvarima i hranjivim tvarima:

  • Antioksidativni polifenoli i flavonoidi
  • Ugljikohidrata
  • Protein
  • Vlakno
  • Kalij
  • Magnezij
  • Kalcij
  • Vitamin C

Prednosti Lempuyanga za zdravlje

Lempuyang se može prerađivati ​​i konzumirati kao bilje i čaj ili biljni dodaci. Sljedeće su neke od dobrobiti koje se mogu postići konzumiranjem lempuyanga:

1. Ublažite upalu

Lempuyang sadrži protuupalne spojeve koji mogu prevladati upalu, bilo zbog virusnih ili bakterijskih infekcija ili u procesu oporavka rane. Stoga se ova biljna biljka može koristiti za liječenje simptoma koji nastaju zbog upale, kao što su groznica, bol i oteklina u tijelu.

2. Spriječiti i prevladati rast mikroba

Razne studije pokazuju da lempuyang ima prednosti kao prirodni antibakterijski lijek. Studija također navodi da ekstrakt lempuyanga može iskorijeniti i inhibirati rast bakterija, poput bakterija tipa - Streptococcus.

Osim što ima antibakterijska svojstva, lempuyang ima i antifungalno i antivirusno djelovanje.

3. Ublažava groznicu

Lempuyang se dugo koristio kao biljna biljka za prirodno liječenje groznice. Ova korist je posljedica sadržaja tvari zerumbone koja ima protuupalni učinak i prirodno ublažava groznicu. Ne samo to, lempuyang također ima antibakterijski učinak koji može prevladati groznicu zbog bakterijske infekcije.

4. Ublažite bolove u zglobovima

Nekoliko studija pokazalo je da lempuyang ima prirodna protuupalna svojstva, kao i učinak protiv boli, tako da može ublažiti bol, uključujući bolove u zglobovima.

Bolovi u zglobovima općenito nastaju zbog upale zglobova ili osteoartritisa. Ovo stanje se uglavnom može povući samo od sebe njegom kod kuće, kao što je adekvatan odmor i hladni oblozi na bolnim i natečenim zglobovima.

5. Inhibirati rast stanica raka

Ne samo da ublažava groznicu, poznato je i da sadržaj zerumbona ima svojstva protiv raka. Razna istraživanja u laboratoriju također su pokazala da ekstrakt lempuyanga može inhibirati rast stanica raka.

To čini lempuyang potencijalom kao lijek za prevenciju i liječenje raka.

6. Kontrolirajte šećer u krvi

Jedna od dobrobiti lempuyanga koja je jednako važna je kontrola šećera u krvi. Studija pokazuje da ekstrakt lempuyanga može smanjiti razinu šećera u krvi i održati je stabilnom.

Ove prednosti čine lempuyang jednim od biljnih lijekova koji imaju potencijal spriječiti inzulinsku rezistenciju i dijabetes.

Osim gore navedenih raznih prednosti, postoje i druge prednosti lempuyanga koje su također dobre za zdravlje, uključujući:

  • Prevladavanje probavnih problema, kao što su proljev, mučnina i nadutost
  • Povećajte apetit
  • Održavajte zdravlje živaca i mozga
  • Snižavanje i kontrola krvnog tlaka

Nažalost, do sada nije bilo istraživanja da je lempuyang dokazano učinkovit i da se može koristiti kao lijek za liječenje raznih bolesti. Stoga se gore navedene tvrdnje o raznim dobrobitima lempuyanga još trebaju dalje istražiti.

Kako koristiti Lempuyang za napitke

Lempuyang se može konzumirati kao prirodni biljni dodatak, na primjer u kapsulama koje sadrže prah ekstrakta lempuyanga. Osim toga, lempuyang se također može konzumirati kao začinsko bilje ili biljni čaj. Lempuyang možete pretvoriti u zdrav napitak isprobavanjem sljedećeg recepta:

Sastojci

  • 25 grama ribanog lempuyanga
  • 500 ml vode
  • Smeđi šećer po ukusu

Kako kuhati

  • Lempuyang i smeđi šećer kuhajte u 500 ml vode oko 15 minuta dok ne prokuha.
  • Nakon što pustite da odstoji nekoliko minuta dok ne bude prevruće, prokuhanu vodu iz lempuyanga procijedite i ulijte u čašu, a zatim popijte.
  • Prokuhanu vodu lempuyang možete konzumirati 1-2 puta dnevno.

Smatra se da prednosti lempuyanga kao biljnog lijeka imaju različite zdravstvene prednosti. Međutim, možda nećete htjeti uzimati lempuyang ako patite od određenih bolesti ili uzimate određene lijekove jer može izazvati interakcije lijekova.

Lempuyang također nije dokazano siguran za konzumaciju trudnica, dojilja i djece. Stoga, ako želite dobiti blagodati lempuyanga ili želite koristiti lempuyang kao lijek za određene bolesti, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom.