Važnost primjene PHBS-a (čisto i zdravo ponašanje) u svakodnevnom životu

Primjena PHBS-a (Clean and Healthy Living Behaviour) trebala bi postati svakodnevna navika. Iako se čini jednostavnim, u stvarnosti još uvijek ima mnogo ljudi koji ne obraćaju pažnju na važnost PHBS-a za zdravlje sebe, svoje obitelji i okoliša.

PHBS (Clean and Healthy Life Behavior) je pokret koji ima za cilj poboljšanje kvalitete života i javnog zdravlja. PHBS se može primijeniti u kućanstvu, školi, na radnom mjestu i široj javnosti.

Upoznajte neke PHBS indikatore

Općenito, PHBS pokret uključuje različite korake za navikavanje na zdrav način života. PHBS uključuje sljedeće pokazatelje:

  • Operite ruke sapunom i tekućom vodom
  • Koristite zahod za nuždu i nuždu i održavajte ga čistim
  • Korištenje čiste vode
  • Jedite zdravu i čistu hranu, uključujući povrće i voće
  • Održavajte osobnu higijenu kupanjem, šišanjem dugih noktiju i pranjem zubi 2 puta dnevno
  • Iskorijenjivanje ličinki komaraca
  • Vježbajte redovito
  • Baci smeće na njegovo mjesto
  • Prestanite pušiti
  • Izbjegavanje i nekonzumiranje droga, psihotropnih sredstava i drugih sredstava ovisnosti (Droge)

U kućanstvu, PHBS također uključuje isključivo dojenje, porođaj uz pomoć zdravstvenih radnika (babica ili liječnika), podvrgavanje imunizaciji prema rasporedu te redovito provjeravanje rasta i razvoja dojenčadi i djece u klinikama, domovima zdravlja ili posyandu. dok djeca ne napune 6 godina. Održavanje kuhinje čistom također je jedna od važnih točaka PHBS-a.

Osim toga, zdravstveni protokoli tijekom pandemije COVID-19, kao što su nošenje maski, održavanje fizičke udaljenosti od najmanje 1 metar i provođenje redovite dezinfekcije, također su uključeni u PHBS.

Prednosti primjene PHBS (čisto i zdravo ponašanje)

PHBS je važno redovito provoditi jer može pružiti sljedeće prednosti:

1. Spriječiti zarazne bolesti

Jedan od glavnih ciljeva primjene PHBS-a je održavanje čistoće tijela i okoliša. Naviknuvši se na čist i zdrav život, izbjeći ćete razne viruse, bakterije, gljivice i parazite koji uzrokuju zarazne bolesti.

2. Podržava produktivnost

Zdravo tijelo i čist okoliš podržat će nesmetani proces poučavanja i učenja, rada i drugih aktivnosti. Osim toga, postat ćete ugodniji i entuzijastičniji u svojim aktivnostima.

3. Podržavati razvoj djece

PHBS koji se primjenjuje u kućanstvu također ima ulogu u optimizaciji rasta i razvoja djece i prevenciji zakržljanje.

Uz dobru higijenu djeca će biti zaštićena od klica koje uzrokuju bolesti. To može biti važan čimbenik za podršku zdravlju i razvoju djece od najranije dobi.

4. Očuvanje čistoće i ljepote okoliša

Čisto, lijepo i zeleno okruženje sigurno će biti ugodnije za život. Stoga svaki član zajednice treba primjenjivati ​​PHBS navike kako bi svoj okoliš održavao čistim.

To se može učiniti tako da se ne baca otpad, ne mokri i ne vrši nuždu u rijekama, a pošumljava se sadnjom drveća oko kuće.

U nekim područjima u Indoneziji, osobito u udaljenim područjima, implementacija PHBS-a još uvijek može imati mnogo prepreka. Ova ograničenja općenito su povezana s nedostatkom čiste vode, kao i neadekvatnim sanitarnim i zdravstvenim uslugama.

Međutim, te prepreke ne postoje samo u udaljenim područjima. Iako su zdravstvene usluge i pristup informacijama u urbanim sredinama lakše dostupni, još uvijek postoje mnoge urbane zajednice koje nisu svjesne važnosti PHBS-a.

Implementacija PHBS-a donosi mnoge prednosti vašem zdravlju, vašoj obitelji i okolišu. Stoga, primijenite čisto i zdravo ponašanje počevši od sebe. Ako i dalje imate pitanja o važnosti PHBS-a, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom.