Važnost primjene PHBS-a (čisto i zdravo ponašanje) u svakodnevnom životu
Primjena PHBS-a (Clean and Healthy Living Behaviour) trebala bi postati svakodnevna navika. Iako se čini jednostavnim, u stvarnosti još uvijek ima mnogo ljudi koji ne obraćaju pažnju na važnost PHBS-a za zdravlje sebe, svoje obitelji i okoliša.
PHBS (Clean and Healthy Life Behavior) je pokret koji ima za cilj poboljšanje kvalitete života i javnog zdravlja. PHBS se može primijeniti u kućanstvu, školi, na radnom mjestu i široj javnosti.
Upoznajte neke PHBS indikatore
Općenito, PHBS pokret uključuje različite korake za navikavanje na zdrav način života. PHBS uključuje sljedeće pokazatelje:
- Operite ruke sapunom i tekućom vodom
- Koristite zahod za nuždu i nuždu i održavajte ga čistim
- Korištenje čiste vode
- Jedite zdravu i čistu hranu, uključujući povrće i voće
- Održavajte osobnu higijenu kupanjem, šišanjem dugih noktiju i pranjem zubi 2 puta dnevno
- Iskorijenjivanje ličinki komaraca
- Vježbajte redovito
- Baci smeće na njegovo mjesto
- Prestanite pušiti
- Izbjegavanje i nekonzumiranje droga, psihotropnih sredstava i drugih sredstava ovisnosti (Droge)
U kućanstvu, PHBS također uključuje isključivo dojenje, porođaj uz pomoć zdravstvenih radnika (babica ili liječnika), podvrgavanje imunizaciji prema rasporedu te redovito provjeravanje rasta i razvoja dojenčadi i djece u klinikama, domovima zdravlja ili posyandu. dok djeca ne napune 6 godina. Održavanje kuhinje čistom također je jedna od važnih točaka PHBS-a.
Osim toga, zdravstveni protokoli tijekom pandemije COVID-19, kao što su nošenje maski, održavanje fizičke udaljenosti od najmanje 1 metar i provođenje redovite dezinfekcije, također su uključeni u PHBS.
Prednosti primjene PHBS (čisto i zdravo ponašanje)
PHBS je važno redovito provoditi jer može pružiti sljedeće prednosti:
1. Spriječiti zarazne bolesti
Jedan od glavnih ciljeva primjene PHBS-a je održavanje čistoće tijela i okoliša. Naviknuvši se na čist i zdrav život, izbjeći ćete razne viruse, bakterije, gljivice i parazite koji uzrokuju zarazne bolesti.
2. Podržava produktivnost
Zdravo tijelo i čist okoliš podržat će nesmetani proces poučavanja i učenja, rada i drugih aktivnosti. Osim toga, postat ćete ugodniji i entuzijastičniji u svojim aktivnostima.
3. Podržavati razvoj djece
PHBS koji se primjenjuje u kućanstvu također ima ulogu u optimizaciji rasta i razvoja djece i prevenciji zakržljanje.
Uz dobru higijenu djeca će biti zaštićena od klica koje uzrokuju bolesti. To može biti važan čimbenik za podršku zdravlju i razvoju djece od najranije dobi.
4. Očuvanje čistoće i ljepote okoliša
Čisto, lijepo i zeleno okruženje sigurno će biti ugodnije za život. Stoga svaki član zajednice treba primjenjivati PHBS navike kako bi svoj okoliš održavao čistim.
To se može učiniti tako da se ne baca otpad, ne mokri i ne vrši nuždu u rijekama, a pošumljava se sadnjom drveća oko kuće.
U nekim područjima u Indoneziji, osobito u udaljenim područjima, implementacija PHBS-a još uvijek može imati mnogo prepreka. Ova ograničenja općenito su povezana s nedostatkom čiste vode, kao i neadekvatnim sanitarnim i zdravstvenim uslugama.
Međutim, te prepreke ne postoje samo u udaljenim područjima. Iako su zdravstvene usluge i pristup informacijama u urbanim sredinama lakše dostupni, još uvijek postoje mnoge urbane zajednice koje nisu svjesne važnosti PHBS-a.
Implementacija PHBS-a donosi mnoge prednosti vašem zdravlju, vašoj obitelji i okolišu. Stoga, primijenite čisto i zdravo ponašanje počevši od sebe. Ako i dalje imate pitanja o važnosti PHBS-a, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom.