Ovih 7 uzroka vrtoglavice tijekom trudnoće lako je izbjeći

Vrtoglavica je česta u prvom i trećem tromjesečju trudnoće. Također se ne trebate brinuti jer se vrtoglavica tijekom trudnoće može spriječiti izbjegavanjem sljedećih stanja ili navika:.

Vrtoglavica tijekom trudnoće obično nije opasno stanje i nestat će kako trudnoća napreduje. Ali ipak, ovo stanje može uzrokovati nelagodu kod nekih trudnica.

Razni uzroci vrtoglavice tijekom trudnoće

Evo nekih stanja ili navika koje mogu izazvati vrtoglavicu tijekom trudnoće:

1. Anemija

Neke trudnice često imaju anemiju zbog nedovoljnog unosa željeza. To uzrokuje manje crvenih krvnih stanica koje prenose kisik do mozga i drugih organa, što izaziva vrtoglavicu tijekom trudnoće. Stoga se preporuča da unosite adekvatan unos željeza, osobito pri ulasku u drugo i treće tromjesečje. Po potrebi uzimajte preparate željeza prema liječničkim preporukama.

2. Nedostatak energije

Vrtoglavica tijekom trudnoće također može biti znak da je tijelu potreban energetski unos. Kasno jelo oko 1-2 sata može izazvati vrtoglavicu kod trudnica. Ovo stanje se često javlja kod trudnica koje imaju poteškoća s jelom ili pićem zbog mučnine i povraćanja tijekom trudnoće. Za to uvijek pripremite zdrave grickalice kao zalihu energije. Osim toga, pokušajte ga zaobići jedući male porcije, ali često kako biste izbjegli vrtoglavicu tijekom trudnoće.

3. Dehidracija

Kao i glad, dehidracija također može uzrokovati vrtoglavicu tijekom trudnoće. Tijekom trudnoće, hormoni trudnoće u majčinom tijelu će učiniti da više tekućine dotječe do fetusa kako bi podržao život i formiranje njegovih organa. Osim toga, hormoni trudnoće također uzrokuju da se vaše tijelo više znoji. Ako te potrebe za tekućinom nisu zadovoljene, trudnice mogu dehidrirati. Kako biste spriječili dehidraciju tijekom trudnoće, preporuča se popiti 10 čaša vode dnevno, olabaviti odjeću i uključiti klima uređaj.

4. Ustani iznenada

Prilikom sjedenja krv će se skupljati u nogama. Naglo ustajanje može izazvati vrtoglavicu tijekom trudnoće. To je zato što dotok krvi u srce postaje manji, pa krvni tlak brzo pada. Kako biste spriječili vrtoglavicu tijekom trudnoće, pokušajte polako ustati iz sjedećeg ili ležećeg položaja.

5. Predugo stajanje

Predugo stajanje također može uzrokovati vrtoglavicu tijekom trudnoće jer se puno krvi skuplja u području nogu. Da biste to popravili, pokušajte sjesti ili ležati dok se vrtoglavica ne smiri. Ne samo to, možete i pomicati stopala na nekoliko minuta kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.

6. Predugo ležanje

Predugo ležanje u ležećem položaju također može izazvati vrtoglavicu tijekom trudnoće, osobito u drugom i trećem tromjesečju. To je zato što su krvne žile iza maternice stisnute. Kao rezultat toga, povratni tok krvi od nogu i zdjelice do srca bit će blokiran i neće teći glatko. Kako biste spriječili vrtoglavicu tijekom trudnoće, lezite na lijevu stranu kako biste povećali dotok krvi u srce i mozak. Osim toga, poduprite leđa jastukom kako bi vam bilo udobnije.

7. Hormonske promjene

Uzrok vrtoglavice tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena zapravo je neizbježan, jer je to prirodni proces u tijelu tijekom trudnoće. Vrtoglavica tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena nastaje jer hormoni trudnoće koji se proizvode povećavaju krvne žile. S jedne strane potrebno je širenje ovih krvnih žila kako bi se povećao dotok krvi u fetus. No, s druge strane, smanjuje dotok krvi u vaš mozak, što uzrokuje vrtoglavicu. Kako biste predvidjeli i prevladali vrtoglavicu tijekom trudnoće zbog hormonalnih promjena, savjetujemo vam da se posavjetujete s ginekologom kako bi se po potrebi moglo liječiti.

Vrtoglavica tijekom trudnoće je normalna pojava, ali preporučljivo je ostati na oprezu, osobito ako je popraćena drugim simptomima kao što su nesvjestica, jaki bolovi u trbuhu, napadaji, groznica, slabost udova, zamagljen vid i vaginalno krvarenje. Odmah se posavjetujte s ginekologom o doživljenim znakovima i simptomima.