optimusveterinaria.com

Kada vaš mališan uđe u 4-6 mjeseci, možete mu početi davati razne vrste zdrave hrane za njegovu bebu kao pratioca majčinog mlijeka. Ne samo da zadovoljava rastuće prehrambene potrebe vašeg mališana, ova zdrava hrana je također dobra za njihov rast i razvoj.

Majčino mlijeko sadrži niz važnih hranjivih tvari za bebe. Međutim, kako bebe stare, njihove prehrambene potrebe se povećavaju, a majčino mlijeko više nije dovoljno da podrži njihov rast i razvoj. Stoga je potreban dodatni nutritivni unos od zdrave hrane kao pratioca majčinog mlijeka (MPASI).

No, prije nego što bebi date zdravu hranu, treba obratiti pažnju na spremnost bebe da prihvati krutu hranu. Najbolje vrijeme za uvođenje krute hrane vašoj bebi je kad već može jesti.

Općenito, znakovi da je vaša beba spremna za jelo pojavit će se kada navrši 4-6 mjeseci života. Indonezijsko udruženje pedijatara (IDAI) preporučuje davanje krute hrane bebama počevši od 6 mjeseci.

Znakovi da je vaša beba spremna za jelo

Bebe koje su spremne jesti čvrstu hranu obično pokazuju nekoliko znakova, kao što su:

• Vaša težina se udvostručila u odnosu na težinu rođenja
• Može podići vrat i glavu
• Počinje pokazivati ​​zanimanje za ono što ljudi oko njega jedu
• Izgleda gladno iako mu je upravo dato mlijeko
• Može držati hranu u ustima

Ako je beba pokazala gore navedene znakove, to znači da je spremna za davanje krute hrane.

Izbor zdrave hrane za bebe

Postoji nekoliko izbora zdrave hrane za bebe koje možete dati svom mališanu, uključujući:

1. Žitarice

Majke mogu davati žitarice napravljene od cjelovitih žitarica koje su obogaćene željezom. Majke ga također mogu miješati s majčinim mlijekom, adaptiranim mlijekom ili mineralnom vodom.

2. Jogurt

Majke mogu svojim mališanima uvesti jogurt sa 6 mjeseci. Visok sadržaj kalcija i vitamina D u jogurtu može podržati razvoj kostiju i zuba.

Osim toga, vaš mališan neće se lako razboljeti jer jogurt može povećati njegovu izdržljivost i dobar je za potporu zdravlja srca i mozga. Ipak, birajte obični jogurt bez dodanog šećera.

Majke mogu dodati pasirano voće, kao što su banane, jabuke ili avokado. Majke također mogu dati dodatno majčino mlijeko ili formulu kako bi tekstura jogurta bila tanja i lakša za gutanje mališana.

3. Zeleno povrće

Poznato je da neke vrste zelenog povrća, poput špinata, sadrže željezo i folat koji su dobri za zdravlje malog tijela. Poznato je da sadržaj željeza i folata pomaže tijelu u proizvodnji hemoglobina i podržava rast živaca i mozga.

4. Brokula

Brokula sadrži niz važnih hranjivih tvari, poput kalcija, vlakana, folata, kao i razne vitamine i minerale. Zahvaljujući svom nutritivnom sadržaju, ovo povrće dobro je za održavanje imunološkog sustava mališana i održavanje zdravlja probavnog trakta.

5. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su izvor hrane bogate proteinima i vlaknima koja su dobra za stvaranje kostiju i probavno zdravlje vašeg mališana. Iako je ova hrana izvor zdrave hrane za bebe, morate biti oprezni ako vaš mališan ima alergiju na kikiriki.

6. Narančasta

Naranče su jedno od voća koje možete napraviti kao zdrav međuobrok za svog mališana. Ne samo da su ukusne i osvježavajuće, naranče su također bogate vitaminom C, folatom i kalijem koji mogu održavati imunološki sustav.

7. Bundeva

Bundeva je prirodno slatkastog okusa i meke teksture. Osim što je lako probavljiva, bundeva je bogata i vitaminom A i vitaminom C za koje se zna da su dobri za jačanje imuniteta vašeg mališana.

8. Meso

Meso ima teksturu za žvakanje i bebama ga je teško žvakati, posebno bebama kojima još nisu izrasli zubi.

No, možete ga obraditi tako da ga dugo prokuhate da tekstura bude mekana, a zatim narežite na male komadiće ili zgnječite. Poznato je da je meso dobro za bebe, jer sadrži proteine, cinkov, i željezo.

Stvari na koje treba obratiti pažnju prilikom davanja hrane bebama

Pružanje zdrave hrane za bebe u dobi od 4-12 mjeseci nije namijenjeno maženju jezika, već ispunjavanju njihovih prehrambenih potreba. Stoga izbjegavajte hranu koja sadrži puno dodanih okusa, uključujući šećer.

Držanje vašeg mališana podalje od hrane koja je preslatka može spriječiti propadanje zuba. Da biste dobili slatki okus, u hranu možete dodati majčino mlijeko, adaptirano mlijeko ili voće. Također izbjegavajte da mu dajete hranu koja sadrži puno soli.

Osim toga, izbjegavajte davati djetetu vrste hrane za koje se sumnja da uzrokuju zdravstvene probleme, kao što su nedovoljno kuhana jaja, vrste morske ribe za koje se sumnja da sadrže živu, sirove školjke, hranu s visokim udjelom zasićenih masti i hranu s niskim udjelom masti.

No, imajte na umu da ne trebate žuriti s davanjem zdrave krute hrane svom mališanu. Prerano uvođenje krute hrane zapravo može povećati rizik od pretilosti, ekcema, alergija na hranu, astme i respiratornih infekcija kod beba.

Pružajući zdravu hranu za bebe prema dobi, vaše dijete može dobro rasti. Posavjetujte se s liječnikom ako želite saznati više o opcijama zdrave hrane za bebe u dobi od 4-12 mjeseci. Liječnici mogu preporučiti različite vrste hrane prema potrebama vašeg mališana.