optimusveterinaria.com

Multitasking je vještina obavljanja više aktivnosti ili poslova u isto vrijeme. Multitasking često se radi radi uštede vremena. Ali u stvarnosti, multitasking često su neučinkoviti i čak mogu biti štetni za zdravlje.

doslovno, multitasking znači dvostruku dužnost. Ovaj izraz ne koriste samo ljudi koji rade u uredima, već i svi koji istovremeno rade razne poslove, i djeca i kućanice.

Ne mali broj ljudi misli da će istovremeno obavljanje nekoliko aktivnosti ili poslova uštedjeti vrijeme i energiju. Zapravo, stvarnost je suprotna. Multitasking često troši više energije i smanjuje kvalitetu rada.

Definicija Multitasking i Primjeri

Jeste li ikada hodali dok ste odgovarali na kratku poruku na WL ili jesti dok čitaš? Ako imate, može se reći da ste a multitasker. Kao što je već spomenuto, multitasking je sposobnost osobe da obavlja više poslova odjednom.

Posao se može obavljati u isto vrijeme ili prelaziti s jednog posla na drugi. Zapravo, pojam za obavljanje posla u smjeni se naziva prebacivanje zadataka. Međutim, ljudi često misle da ta dva pojma imaju isto značenje.

Najčešći razlog zašto ljudi rade stvari odjednom je ušteda vremena. Dovršavanje jednog po jednog posla, kao što je zaustavljanje hodanja i zaustavljanje kako biste odgovorili na kratku poruku, zasigurno će potrajati.

Stoga mnogi ljudi rade istovremeno jer se smatra bržim. Još nekoliko primjera multitasking u svakodnevnom životu su:

• Učite ili radite dok jedete
• Kuhanje dok gledate TV
• Razgovor tijekom igranja na uređaju
• Odgovorite na tekstualne poruke ili podignite telefon tijekom vožnje

Multitasking Smanjit će radnu produktivnost

Dok radiš multitasking, mozak će raditi jače kako bi se usredotočio i koncentrirao kako bi dobro završio posao ili aktivnost. Zapravo, mozak se općenito može fokusirati samo na jednu stvar u isto vrijeme.

Kada se mozak počne umoriti od rada, poremetit će se snaga koncentracije i sposobnost usredotočenja na različite poslove ili aktivnosti. To može smanjiti kvalitetu vašeg rada.

Osim toga, možda ćete morati ponoviti posao jer postoji mnogo pogrešaka napravljenih tijekom izlaganja multitasking. Ovo cini multitasking nije nešto što može učiniti nešto učinkovitim.

Suprotno onome što većina ljudi misli, multitasking pokazalo se potpuno beskorisnim u uštedi vremena. Raditi dva posla istovremeno, to će trajati dulje nego raditi jedan po jedan.

Osim toga, obavljanje posla multitasking također može izazvati opasnost, na primjer kada vozite vozilo dok razgovarate na mobitel. To će smanjiti vašu koncentraciju u vožnji, zbog čega ćete biti skloni nesrećama.

Multitasking na kraju je loše za sebe

Ne samo da vas čini preopterećenim nedovršenim poslom, evo još nekih učinaka multitasking o zdravlju:

1. Okidač stresa

Nekoliko studija je pokazalo da navike multitasking može utjecati na mentalno zdravlje uredskih radnika i studenata. Ljudi koji to često čine multitasking skloni su biti pod stresom i anksiozniji.

Ovo je zbog multitasking može učiniti rezultate uredskog rada ili školskih zadataka nekvalitetne ili čak nikada ne završiti jer je potrebno predugo da se sav posao obavi odjednom.

2. Povećajte krvni tlak

Postoje studije koje to navode multitasking može utjecati na rad srca i krvni tlak. Prilikom obavljanja multitasking, tijelo će dodatno raditi i oslobađati više hormona stresa. To može izazvati porast krvnog tlaka, otkucaja srca i tjeskobe.

3. Ometanje pamćenja

Raditi 2 stvari u isto vrijeme ne samo da riskira gubitak važnih detalja u zadatku, već i ometa kratkoročno pamćenje.

Studija je to izjavila multitasking može uzrokovati oštećenje pamćenja, kako kratkoročno pamćenje povezano s radom (radna memorija) ili sposobnost zadržavanja i pamćenja informacija dulje vrijeme.

4. Smanjite kreativnost

Rad sa multitasking natjerati mozak da radi teže. Studija pokazuje da ovo stanje može smanjiti sposobnost kreativnog razmišljanja jer je kapacitet mozga već pun.

Za radnika koji zahtijeva kreativnost i maštu, to naravno može imati negativan utjecaj na njegovu sposobnost optimalnog rada.

5. Povećajte rizik od nesreća

Multitasking također može biti opasno, na primjer kada vozite ili hodate dok obavljate druge aktivnosti, poput razgovora na telefonu ili tipkanja tekstualnih poruka. To vas sprječava da obraćate pažnju na svoju okolinu, povećavajući rizik od nesreće.

Umjesto da se prisiljavate da radite sav posao odjednom multitasking, trebali biste napraviti ljestvicu prioriteta posla kako biste bolje upravljali svojim poslom i bili slobodni od stresa. To može povećati vremensku učinkovitost i održati dobru kvalitetu rada.

Ako doživite stres ili druge zdravstvene probleme zbog čestih multitasking, pokušajte se obratiti psihologu za pomoć.