Ovako treba biti optimistična osoba
Postoje različiti načini na koje možete postati optimistična osoba. Metoda nije laka, ali je važno primijeniti, znaš. Razlog, istraživanja pokazuju da ljudi koji su optimistični obično imaju duži život.
Optimizam je stav pozitivnog mišljenja koji osoba pokazuje kada se suočava s različitim aspektima života. Ljudi koji imaju optimističan stav imaju misli o dobroj budućnosti i pozitivnom stajalištu u gledanju na stvari.
Ovaj stav se uvelike razlikuje od pesimizma. Osoba s pesimističnim stavom sklona je kriviti sebe za problem i misli da će taj problem trajati zauvijek i utjecati na njegov život.
Načini da budete optimisti
Važno je primijeniti optimističan stav na svakodnevni život. Razlog je u tome što ljudi koji imaju optimističan stav obično imaju bolje mentalno i fizičko zdravlje, pa je i njihova kvaliteta života dobra.
Za to, primijenimo sljedeće načine da budemo optimistični kada se suočimo s neuspjesima ili problemima u životu:
1. Misli pozitivno
Vježbajte u svom umu uvjerenje da možete učiniti sve vrste dobrih stvari koje vas mogu dovesti do vrata uspjeha. Na primjer, vjerujte da možete vrijedno učiti da biste dobili dobre ocjene.
2. Uzmi dobro iz svakog incidenta
Nakon jednodnevnih aktivnosti odvojite barem 10 minuta za razmišljanje o pozitivnim stvarima koje su postignute tog dana, čak i od neugodnih događaja. Budite zahvalni za najmanje stvari koje ste dobro postigli tog dana.
3. Prestanite kriviti sebe
Kada dođe do neuspjeha, nemojte se potpuno kriviti. Morate se naviknuti stvarati način razmišljanja da se greške koje napravite mogu ispraviti i naučiti u budućnosti.
Na primjer, kad padnete na ispitu, nemojte misliti da je to zato što ste glupi. Mislite da je do neuspjeha došlo zato što niste učili optimalno. Iskoristite ovaj neuspjeh kao poticaj da radite više kako biste postigli bolje rezultate u budućnosti.
4. Izbjegavajte negativne riječi ili izraze
Smanjite naviku korištenja negativnog vokabulara u raznim stvarima. Promijenite izraz "ne mogu" ili "ovo neće funkcionirati" pozitivnijim izrazima kao što su "moram pokušati" ili "ovo se može učiniti, kako to”.
Pozitivni izrazi također mogu izgraditi pozitivno razmišljanje, što rezultira entuzijastičnim radnim ponašanjem i usmjereno na nadu u uspjeh.
5. Usredotočite se na sadašnjost i budućnost
Nemojte biti zarobljeni u prošlosti, već neka prošlost bude vrijedna lekcija. Pokušajte se usredotočiti na ono što treba učiniti danas, a što pojedinačno planirati za budućnost.
Zapamtite, prošlost ne možete promijeniti. Međutim, iz prošlosti možete učiti iz svojih pogrešaka i koristiti ih kao referencu za ono što ne smijete činiti danas ili u budućnosti.
6. Družite se s ljudima koji pozitivno razmišljaju
Ako mnogi ljudi oko vas stvaraju negativnu auru ili čak namjerno ometaju vaš uspjeh, možda je sada vrijeme da pronađete novu atmosferu u vašoj vezi. Pronađite prijatelje koji su u stanju razmišljati pozitivno ususret nečemu, tako da i vi možete postati osoba koja ima pozitivne misli.
Osim gore navedenih stvari, svoje pesimistične misli možete skrenuti i aktivnostima koje vas mogu usrećiti ili umiriti. Možete pokušati meditirati, biti zauzet vježbanjem ili se baviti svojim hobijem.
Usvajanje optimističnog stava ne samo da vam olakšava život, već je i dobro za vaše zdravlje. Studija kaže da ljudi s optimističnim stavom imaju kardiovaskularno zdravlje i bolji imunološki sustav pa su skloniji boljem zdravlju.
Dakle, pokušajmo primijeniti gore navedeno ponašanje kako bismo bili optimistični u svakodnevnom životu i postupno se riješili pesimističkog stava. Ako vam je to i dalje teško, nema ničeg lošeg u savjetovanju s psihologom, pogotovo ako vam misli počnu činiti da ne možete optimalno proživjeti svoj dan.
