optimusveterinaria.com

Suočavanje s djetetom koje je teško jesti zahtijeva strpljenje i vlastitu strategiju. Stoga je važno da svaki roditelj zna uzrok djetetovih poteškoća u prehrani i kako ga prevladati, kako bi djetetove prehrambene potrebe i dalje bile zadovoljene.

Djeci će obično biti teško jesti ili postati izbirljiva izjelica kada je imao 1 godinu. No, ima i djece koja teško jedu s 2-5 godina.

Tada je djetetov rast bio nešto sporiji u odnosu na prethodno razdoblje. To mu može smanjiti apetit, tako da dijete ne želi jesti ili želi samo malo jesti.

Prepoznavanje uzroka poteškoća u prehrani djece i kako ih prevladati

Kada imaju posla s djetetom koje ima poteškoća s jelom, roditelji prvo moraju utvrditi što je uzrok. Svaki uzrok ima drugačiji pristup ili način rješavanja. Sljedeći su neki od razloga zašto djeca imaju poteškoća s jelom:

1. Odbijte jesti

Za djecu je jelo vještina koja je tek savladana. Odabir hrane koju želi staviti u usta je vrlo važan.

Nije ni čudo što neka djeca prvi dan mogu pojesti hranu koju im roditelji daju, ali idući dan odbijaju. Kada se njegove misli ili interesi promijene, može se promijeniti i njegov apetit.

Prijedlog: Pokušajte biti strpljiviji i ne tjerajte svog mališana da jede. Umjesto da brinete o unosu kalorija ili hranjivim tvarima koje vaš mališan ne dobiva, možete pokušati izračunati njegove prehrambene potrebe i unos za prošli tjedan.

2. Birajte samo određene namirnice

Za malu djecu jedenje krute hrane je nova stvar ili sposobnost koju može učiniti. Stoga im treba vremena da se naviknu na raznolikost boja, okusa i tekstura hrane.

U to vrijeme djeca također mogu naučiti samostalno jesti, uključujući bilo koju hranu koja mu ulazi u usta.

Prijedlog: Različite vrste hrane uvodite polako svom mališanu koji ima poteškoća s jelom. Nakon što je nekoliko puta poslužen, vaš mališan bi mogao biti zainteresiran da ga pojede.

Majke također mogu uvesti nove vrste hrane koje se poslužuju uz njihovu omiljenu hranu. Osim toga, izbjegavajte jesti prije spavanja, jer umor također može utjecati na interes vašeg mališana za isprobavanje nove hrane.

3. Želim samo brzu hranu

Brza hrana općenito je bogata soli, šećera i masti ili kolesterola, a malo esencijalnih hranjivih tvari, poput proteina, vitamina i minerala. Ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, ova nezdrava hrana može povećati rizik od razvoja dijabetesa, prekomjerne težine ili pretilosti i visokog krvnog tlaka kod djece.

Neki primjeri brze hrane koju djeca obično vole su sladoled, pomfrit, pizza i bezalkoholna pića.

Prijedlog: Ne držite brzu hranu kod kuće niti neka vam postane navika naručivanje i jedenje brze hrane. To je zato što djeca obično oponašaju ponašanje svojih roditelja, uključujući i hranu.

Kao alternativu, svaki put kod kuće osigurajte zdravu hranu kako bi se vaš mališan naviknuo na zdravu hranu.

4. Ne želim jesti nakon što ste jučer puno jeli

To je vrlo često kod djece u dobi od 12 mjeseci do 3 godine. Ima trenutaka kada se djetetov apetit čini velikim, onda se sutradan dogodi suprotno. Ovo je vrlo prirodno da se dogodi.

Prijedlog: Ne morate prisiljavati svog mališana. Odredite vremensko ograničenje da vaše dijete pojede hranu koju ste dobili. Zatim zamolite svoje dijete da ne jede više od navedenog vremenskog ograničenja.

Osim toga, ograničite konzumaciju pakiranih voćnih sokova i mlijeka. Ako ga jede previše, vaš mališan se lako osjeća sitim, pa ne želi jesti.

5. Jedite samo jednu vrstu hrane

Nije neuobičajeno da dijete odjednom ima poteškoća s jelom danima ili poželi jesti samo jednu vrstu hrane. Jedan od razloga je taj što djeca nisu zainteresirana za nove namirnice koje nisu upoznate.

Prijedlog: Trebali biste ostati mirni i ipak nuditi druge opcije hrane, ali nemojte forsirati i grditi svog mališana ako ga ne želi jesti.

Za stariju djecu možete postaviti strategiju tako da ih odvedete u supermarket. Zamolite dijete da odabere dvije vrste voća i povrća i jednu vrstu međuobroka. Kada dođete kući, pozovite svog mališana da pripremi hranu prije konzumiranja.

6. Nemojte odjednom pojesti svoju omiljenu hranu

Majke mogu biti zbunjene kada vaš mališan iznenada odbije vrstu hrane koju inače jede, ili više ne želi piti mlijeko koje se obično konzumira svaki dan.

Prijedlog: Ne paničarite, ovo može biti samo privremeno. Ako vaš mališan danas ne želi jesti, to ne znači da mu se to neće zauvijek svidjeti. Sutradan nastavite nuditi hranu koju vaše dijete odbija.

Ako vaš mališan odbija piti mlijeko, odaberite drugu hranu koja sadrži mliječne proizvode, poput jogurta ili sira. Ako vaše dijete odbija povrće, uravnotežite njegov nutritivni unos voćem.

Savjeti za rješavanje problema djece s teškom prehranom

Za djecu je jelo uključeno u proces učenja i istraživanja. Kako biste povećali apetit kod djece koja imaju poteškoća s jelom, možete učiniti nekoliko stvari, uključujući:

• Održavajte redovite obiteljske obroke i neka vaš mališan vidi ljude oko sebe kako jedu raznovrsnu zdravu hranu.
• Napravite redoviti raspored prehrane, koji je 3 glavna obroka i 2 međuobroka svaki dan, i ograničite vrijeme na oko 30 minuta za svaki obrok.
• Neka vaš mališan jede sam i dajte mu hranu koju je lako držati i staviti u usta.
• Prvo ga dajte u malim porcijama i pohvalite svog mališana kad ga završi.
• Koristite posuđe sa zanimljivim slikama i bojama ili ono što voli.
• Pozovite drugu djecu da jedu zajedno.
• Zadržite televiziju, igrice, kućne ljubimce i stvari koje mu mogu odvući pažnju dok jede.
• Uključite svog mališana u obradu hrane, od kupnje, čišćenja, kuhanja do posluživanja za stolom. To bi ga moglo učiniti privlačnijim i znatiželjnijim za hranu koju priprema.

Kako biste osigurali nutritivnu adekvatnost vašeg mališana, možete zabilježiti hranu i piće koje konzumira tjedan dana i pobrinuti se da dobije uravnoteženu hranjivu prehranu.

Ne zaboravite redovito vagati svoje tijelo kako biste bili sigurni da je vaš nutritivni unos ispunjen. Ako je njegova težina uravnotežena ili u skladu s njegovom dobi, to znači da je njegov prehrambeni unos još uvijek adekvatan.

Poteškoće u jelu djece mogu biti problem s kojim se nije lako nositi. Kao roditelj morate biti strpljiviji i kreativniji kako biste promijenili prehrambene navike svog mališana.

Suočavanje s djetetom koje je teško jesti nije laka stvar. Ako ste isprobali razne gore navedene napore, ali vaš mališan i dalje ima problema s hranom ili ako ima nutritivnih nedostataka koji mu otežavaju debljanje, trebali biste se o tome posavjetovati sa svojim liječnikom.